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大學(xué)生學(xué)習(xí)生活總結(jié)范文第1篇

雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不是特別好，但我卻在學(xué)習(xí)的過(guò)程中收獲了很多。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。在我考進(jìn)大學(xué)時(shí)，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來(lái)的自己，然而很快我就明白了，大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)?？吹街?chē)耐瑢W(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我也打消了初衷，開(kāi)始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。由于大學(xué)的授課已不再像高中時(shí)填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識(shí)，只靠課堂上聽(tīng)講是完全不夠的。這就要求在課下練習(xí)鞏固課堂上所學(xué)的知識(shí)，須自己鉆研并時(shí)常去圖書(shū)館查一些相關(guān)資料。日積月累，自學(xué)能力得到了提高。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會(huì)“方法”，做事情的方法。古話說(shuō)的好，授人以魚(yú)不如授人以漁，我來(lái)這里的目的就是要學(xué)會(huì)“漁”，但說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請(qǐng)教。在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來(lái)很重要。在學(xué)習(xí)知識(shí)這段時(shí)間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)?，F(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設(shè)計(jì)，更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問(wèn)題能力，受益匪淺。

一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書(shū)，對(duì)自己有所幫助，越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè)于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解道理，樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己?；仡櫵哪辏液芨吲d能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過(guò)他們，相對(duì)的，在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無(wú)私的伸出了援助之手。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。 社會(huì)實(shí)踐能力有了很大提高。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和做過(guò)一些社會(huì)實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動(dòng)可以認(rèn)識(shí)到更多的同學(xué)，也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長(zhǎng)處，認(rèn)清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長(zhǎng)，對(duì)自己既是壓力又是動(dòng)力。我喜歡做一些社會(huì)活動(dòng)，會(huì)讓大學(xué)生活更豐富多彩，做過(guò)家教、志愿者、推銷(xiāo)員和設(shè)計(jì)員等，有時(shí)會(huì)感到累些，但樂(lè)此不彼。

個(gè)人認(rèn)為這個(gè)世界上并不存在完美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來(lái)，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

大學(xué)生學(xué)習(xí)生活總結(jié)范文第2篇

1.活動(dòng)中不夠冷靜，比如第一天的宣傳板問(wèn)題，第二天排插的問(wèn)題....還有些發(fā)脾氣，這是工作過(guò)程中的一大忌，這里向大家做自我批評(píng)，也請(qǐng)大家以“我”為鑒吧，在以后的工作生活中控制好自己的脾氣，同時(shí)大家也監(jiān)督一下我吧！

2.過(guò)于感性，有些時(shí)候其實(shí)是想為大家著想，因人而異分配任務(wù)，但發(fā)現(xiàn)還是事與愿違了，一些人還是忙上加忙，一些能夠展身手的反而沒(méi)有用武之地。

3.缺乏總攬性。沒(méi)有能夠讓自己從活動(dòng)中的一個(gè)工作人員跳出來(lái)站在一個(gè)組織者的角度來(lái)控制整個(gè)活動(dòng)。歸結(jié)一下還是我沒(méi)有放開(kāi)讓兩個(gè)部員讓其他戰(zhàn)友放手去做，對(duì)他們信任度不夠的原因。其實(shí)大家的潛力都很大，我們這些部長(zhǎng)主席團(tuán)的同志們應(yīng)該更多地只是個(gè)引導(dǎo)與控制的輔佐角色，真正放開(kāi)讓大家去做，才會(huì)讓他們更快的成長(zhǎng)。而自己在這個(gè)過(guò)程中也會(huì)受益匪淺，完成角色的突破。

然后再提幾點(diǎn)這一過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及建議吧。

1.活動(dòng)第一天，我接到黃俊電話，說(shuō)我們的宣傳板不見(jiàn)了，食堂中央已被人占場(chǎng)。趕到發(fā)現(xiàn)確實(shí)板子被搬走了。但是真是很氣憤，還好后面因?yàn)橛姓J(rèn)識(shí)的同學(xué)順利解決了問(wèn)題。

這里想跟大家說(shuō)：以后我們?cè)谂e辦活動(dòng)需要?jiǎng)佑闷渌合祷蚴巧鐖F(tuán)的東西的時(shí)候一定要先打好招呼，而自己院系的權(quán)利收到損害時(shí)也一定要挺身而出，不過(guò)要冷靜處理。

2.很多同志知曉我們此次簽名活動(dòng)具體內(nèi)容應(yīng)該都是在周日例會(huì)的時(shí)候，也就是活動(dòng)前一天。同時(shí)任務(wù)分配的時(shí)候也沒(méi)有具體到人。當(dāng)時(shí)是考慮到大家課程的原因，但是其結(jié)果是耽誤了大家更多的時(shí)間同時(shí)活動(dòng)當(dāng)天也顯得紊亂。

想跟自己說(shuō)也向大家提個(gè)醒兒：活動(dòng)策劃一定要盡早上傳博客并通知大家，同時(shí)人員安排上要做到具體到人，不妥之處再商量單獨(dú)協(xié)商。一些活動(dòng)也確實(shí)需要大家犧牲課業(yè)時(shí)間的，也請(qǐng)大家做好心理準(zhǔn)備。

3.多向有經(jīng)驗(yàn)的戰(zhàn)友，同學(xué)請(qǐng)教。比如西西告訴我們準(zhǔn)備貼圖片的時(shí)候用訂書(shū)機(jī)訂一下，這個(gè)我們就沒(méi)有想到，但卻是個(gè)非常好的建議，解決了我們的一個(gè)大難題。

大學(xué)生學(xué)習(xí)生活總結(jié)范文第3篇

一、實(shí)踐內(nèi)容的規(guī)范選取

我們這次實(shí)踐的課題是對(duì)農(nóng)村小學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，研究對(duì)象是我們學(xué)校本次在暑期對(duì)口支教的四所小學(xué)，它們是位于**省**族自治縣的**中心小學(xué)、**小學(xué)、**小學(xué)和**小學(xué)。根據(jù)國(guó)家《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，再結(jié)合測(cè)試內(nèi)容的可行性，我們最終選取了以下內(nèi)容進(jìn)行測(cè)試：

小學(xué)一、二年級(jí)：身高（m）、體重（kg）、肺活量（ml）

小學(xué)三、四年級(jí)：身高（m）、體重（kg）、50米跑（s）、立定跳遠(yuǎn)（m）

小學(xué)五、六年級(jí)：身高（m）、體重（kg）、肺活量（ml）臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)（m）、坐位體前屈（cm）

二、實(shí)踐過(guò)程并不簡(jiǎn)單

按說(shuō)本次的實(shí)踐過(guò)程不會(huì)太辛苦，因?yàn)槲覀兪褂玫亩际请娮觾x器，純粹的人工操作相對(duì)較少，但是也正是這些儀器構(gòu)成了我們本次實(shí)踐活動(dòng)的最大障礙。由于學(xué)校正在逐漸遷往**，好多儀器設(shè)備已經(jīng)隨之轉(zhuǎn)移，因此我們又不得不派專門(mén)的同學(xué)到**將所需的儀器搬回。

**島是個(gè)多山的地區(qū)，而我們所要到達(dá)的正是偏僻的農(nóng)村小學(xué)，哪里少得了山路？那些測(cè)身高體重、肺活量、坐位體前屈以及臺(tái)階試驗(yàn)等儀器只好跟隨我們一起走過(guò)崎嶇的山路。道路坎坷，又要注意保護(hù)儀器不受損，這可不是件省力的活兒！整個(gè)實(shí)踐過(guò)程中所遇到的諸如此類的困難遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的預(yù)想。

三、實(shí)踐結(jié)果發(fā)人深思

這次實(shí)踐的結(jié)果讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了以往的一個(gè)慣性思維誤區(qū)！

總能看到這樣的論文：對(duì)農(nóng)村和城市地區(qū)的中小學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康狀況調(diào)查，結(jié)果城市學(xué)生的身體狀況明顯好于農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生，然后分析說(shuō)原因是農(nóng)村的醫(yī)療衛(wèi)生等條件不佳、體育設(shè)施不完備、缺乏專業(yè)師資等，并提出一些諸如提高重視、加大投入之類的建議以促進(jìn)農(nóng)村學(xué)生體質(zhì)健康狀況的改善……

大學(xué)生學(xué)習(xí)生活總結(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠 成因 策略

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2014）08-0049-01

一、學(xué)習(xí)倦怠的含義

倦怠是20世紀(jì)70年代美國(guó)臨床心理學(xué)專家弗魯頓伯格研究職業(yè)壓力時(shí)提出的一個(gè)概念，用來(lái)描述個(gè)體由于長(zhǎng)期的工作壓力得不到有效緩解而產(chǎn)生的心理、生理上的疲憊，出現(xiàn)工作能力的下降，對(duì)工作、他人日漸冷漠、無(wú)工作成就感等一系列負(fù)面癥狀。隨著職業(yè)倦怠的出現(xiàn)，學(xué)習(xí)領(lǐng)域的倦怠研究也很快興起。

目前，在學(xué)習(xí)倦怠概念的界定上，學(xué)者們尚未達(dá)成一致意見(jiàn)。較為出名的為甘怡群、楊麗嫻、連榕等人的觀點(diǎn)。目前，關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠的模型測(cè)量應(yīng)用最廣泛的是Maslach提出的。該模型指出大學(xué)生情緒的耗竭、缺乏個(gè)人成就感以及去人性化共同組成了學(xué)習(xí)倦怠。學(xué)習(xí)倦怠是在長(zhǎng)期的學(xué)業(yè)壓力和學(xué)業(yè)負(fù)荷下產(chǎn)生的持續(xù)的負(fù)性的與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理狀態(tài)。研究大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)狀，在反映出大學(xué)生心理狀態(tài)的同時(shí)，對(duì)于高校的教育體制的深化改革，課程改革也有很大的現(xiàn)實(shí)意義。

二、學(xué)習(xí)倦怠的特點(diǎn)和成因分析

1.學(xué)習(xí)倦怠的特點(diǎn)表現(xiàn)

雖然已有不少研究對(duì)于大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠進(jìn)行了一些探討，然而不難發(fā)現(xiàn)結(jié)果并不統(tǒng)一。如楊麗嫻在對(duì)當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠狀況與其專業(yè)承諾關(guān)系的研究中發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)倦怠存在性別、年級(jí)專業(yè)等的差別，如男生比女生呈現(xiàn)更高的成就感，大四學(xué)生比低年級(jí)學(xué)生表現(xiàn)出更高的成就感，工科醫(yī)科的學(xué)習(xí)倦怠總分則低于文理科。而徐欣穎則在相關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，性別、年級(jí)和專業(yè)并不會(huì)顯著導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。

2.學(xué)習(xí)倦怠的影響因素

對(duì)于大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的因素研究，國(guó)內(nèi)的測(cè)量方法主要有兩種，一是自編的對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的調(diào)查問(wèn)卷，二是采用連榕、楊麗嫻等人編制的《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》。該量表將大學(xué)生倦怠分成情緒低落、行為不當(dāng)和成就感低三個(gè)維度來(lái)分析。情緒低落，指的是大學(xué)生不能很好的解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，由此表現(xiàn)出倦怠等的消極情緒。情緒不當(dāng)是指大學(xué)生存在的遲到早退，不認(rèn)真聽(tīng)講等的行為特征。成就感低，是指大學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)程中因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔悖瑢?dǎo)致成就感不足，由此產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

對(duì)于學(xué)習(xí)倦怠的影響因素的研究成果來(lái)看，研究者的分析角度也各不相同。如魏婷把對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素分為社會(huì)、個(gè)體、教育環(huán)境三個(gè)方面。孫曉里在研究中將其分為學(xué)習(xí)主動(dòng)性、專業(yè)興趣、焦慮、自我效能感和就業(yè)壓力六個(gè)方面。韓冬冬則分成過(guò)往經(jīng)驗(yàn)、內(nèi)部原因和外部原因三個(gè)方面。筆者認(rèn)為，眾多的分析大致可歸結(jié)成兩個(gè)方面的分析哎，內(nèi)在因素和外在因素?？偨Y(jié)分析，外在因素包括學(xué)校因素、社會(huì)因素、就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等。吳建紅等的研究表明社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠影響最大，這里的大學(xué)生的社會(huì)支持有來(lái)自老師家庭的，也有來(lái)自同學(xué)朋友的，而且研究顯示，社會(huì)支持與學(xué)習(xí)倦怠并不是一 一對(duì)應(yīng)的簡(jiǎn)單的關(guān)系，它海域性別有著復(fù)雜的交互作用；內(nèi)在因素分為缺乏明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、對(duì)考試的過(guò)度焦慮、知識(shí)水平的基礎(chǔ)差異。

三、學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

長(zhǎng)期倦怠會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的許多消極情緒，例如焦慮、失望、煩惱和抑郁等，繼而自尊心再次受挫，繼而對(duì)現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)、未來(lái)工作生活產(chǎn)生一定的損害。學(xué)習(xí)倦怠者，只能暫時(shí)避免了學(xué)習(xí)任務(wù)帶來(lái)的壓力，然而卻不可避免地要承擔(dān)起由于學(xué)習(xí)倦怠帶來(lái)的一系列不良后果，這些后果會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多的壓力和煩惱。因此，大學(xué)生需要主動(dòng)地認(rèn)清倦怠的后果以及對(duì)自己的危害，自覺(jué)避免倦怠行為的發(fā)生。為此，筆者總結(jié)出了以下的應(yīng)對(duì)策略。

從大學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，首先，大學(xué)生應(yīng)該制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。學(xué)生應(yīng)該清楚為誰(shuí)學(xué)習(xí)，因?yàn)槭裁炊鴮W(xué)習(xí)，目前我國(guó)的教育目標(biāo)是要把大學(xué)生培養(yǎng)成為德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。大學(xué)生應(yīng)該主動(dòng)講自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和我國(guó)的教育培養(yǎng)目標(biāo)相靠攏，努力增強(qiáng)自己學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和能動(dòng)性。另外，根據(jù)華中師范大學(xué)王麗亞等的研究分析表明，壓力與學(xué)習(xí)倦怠呈現(xiàn)顯著正相關(guān)，而希望與學(xué)習(xí)倦怠呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)，壓力對(duì)于學(xué)習(xí)倦怠有顯著負(fù)面影響，希望則會(huì)起到調(diào)節(jié)的作用。因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，遇到阻礙和挫折，應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解釋放壓力，并學(xué)著嘗試另一種方法和途徑，用積極的心態(tài)面對(duì)困難，保持高水平的動(dòng)機(jī)狀態(tài)。

從授課教師來(lái)說(shuō)，教師要注重學(xué)生差異性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的成就性。每個(gè)學(xué)生因其受到眾多因素的影響，學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平等都存在一定的差異，在教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的具體學(xué)習(xí)能力和知識(shí)素養(yǎng)，確定其不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生在扎實(shí)平穩(wěn)地提高知識(shí)水平的同時(shí)，提高其學(xué)習(xí)的成就感。另外，教師要提高大學(xué)生對(duì)自身所學(xué)專業(yè)的認(rèn)同感，這樣才可以激發(fā)其自主學(xué)習(xí)。在激發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)認(rèn)同感的同時(shí)，課堂上，教師也要運(yùn)用多種教學(xué)手段和方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，調(diào)動(dòng)其求知欲，以此來(lái)有效防止學(xué)生倦怠。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介：

大學(xué)生學(xué)習(xí)生活總結(jié)范文第5篇

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)計(jì)劃；大學(xué)低年級(jí)學(xué)生；獨(dú)特作用

中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）29-0005-02

麥基奇等人認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略包括認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略和資源管理策略三部分。元認(rèn)知策略大致可分為計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和調(diào)節(jié)策略。其中計(jì)劃策略是指根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在認(rèn)知活動(dòng)開(kāi)始之前計(jì)劃完成目標(biāo)所涉及的各種活動(dòng)、預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略、設(shè)想解決問(wèn)題的方法，并預(yù)估其有效性等。合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是順利完成學(xué)習(xí)活動(dòng)和提高學(xué)習(xí)效率的重要內(nèi)容，優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者應(yīng)該能夠根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)、自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)環(huán)境等具體情況，制定科學(xué)合理的計(jì)劃，并對(duì)活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行積極的監(jiān)控，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)活動(dòng)中的問(wèn)題并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，減少學(xué)習(xí)活動(dòng)的盲目性和不合理性。有研究發(fā)現(xiàn)73.3%的大學(xué)生認(rèn)為在時(shí)間利用方面存在較多問(wèn)題[1]。又有研究發(fā)現(xiàn)有九成大學(xué)生不會(huì)管理時(shí)間。[2]而學(xué)習(xí)時(shí)間管理對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率、提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、減輕心理壓力和降低焦慮、提高學(xué)生的主觀幸福感能起到很重大的作用[3]。學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行在時(shí)間管理中起著重要的作用，我們對(duì)此進(jìn)行了實(shí)踐研究。

一、研究方法和過(guò)程

選取安康學(xué)院教育科學(xué)系2012級(jí)一個(gè)本科班42名同學(xué)。42人參與學(xué)習(xí)計(jì)劃撰寫(xiě)、執(zhí)行與訪談，2次參與問(wèn)卷（2次問(wèn)卷略有不同）。研究歷時(shí)4個(gè)月，分為學(xué)習(xí)計(jì)劃撰寫(xiě)、執(zhí)行、訪談、問(wèn)卷和總結(jié)5個(gè)環(huán)節(jié)。

1.撰寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃階段（歷時(shí)2個(gè)周）。要求同學(xué)根據(jù)自己實(shí)際情況撰寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須實(shí)事求是，不走形式。

2.執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃階段（歷時(shí)14個(gè)周）。要求學(xué)生在執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中適時(shí)進(jìn)行計(jì)劃調(diào)整，以免刻板，影響正常學(xué)習(xí)生活。

3.訪談。在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行時(shí)過(guò)程中，每隔4個(gè)周進(jìn)行訪談。訪談涉及學(xué)習(xí)計(jì)劃的適用性，存在的具體問(wèn)題，存在問(wèn)題的原因分析等，并要求學(xué)生自己探索解決方案。

4.問(wèn)卷。在開(kāi)始執(zhí)行后9個(gè)周進(jìn)行第一次問(wèn)卷，14個(gè)周后進(jìn)行了第二次問(wèn)卷。問(wèn)卷由研究者參考相關(guān)文獻(xiàn)自編完成，問(wèn)卷主要涉及學(xué)習(xí)計(jì)劃落實(shí)情況（好的方面、存在問(wèn)題）、學(xué)習(xí)狀態(tài)充實(shí)程度（很好、好、良、一般）、學(xué)習(xí)狀態(tài)受挫原因（要求分條概括說(shuō)明）、計(jì)劃對(duì)自己的幫助程度（很大、有、不明顯）以及還需要哪方面的幫助。第一次收回41份有效問(wèn)卷，第二次收回42份有效問(wèn)卷。

5.總結(jié)。每次對(duì)訪談與問(wèn)卷結(jié)束進(jìn)行總結(jié)?？偨Y(jié)涉及通報(bào)全班整體學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況、存在問(wèn)題、改善意見(jiàn)等。最后對(duì)兩次問(wèn)卷所涉及內(nèi)容進(jìn)行項(xiàng)目指標(biāo)細(xì)化與統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果

1.學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)情況。

大多數(shù)學(xué)生可以不同程度地落實(shí)計(jì)劃，但完全落實(shí)的只有12.2%。而且只有極少數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)狀態(tài)在“好”以上。

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)帶來(lái)的生活改善情況。

從上表可見(jiàn)，落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃給大學(xué)生的各方面發(fā)展都帶來(lái)了改善。學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)，不僅對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)了改善，對(duì)其個(gè)體的自身發(fā)展、心理都帶來(lái)了改善。

3.落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃受挫的原因分析和主動(dòng)改正情況。

使計(jì)劃落實(shí)受挫的原因有許多共同點(diǎn)，像自控與自律能力差、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)興趣不足、時(shí)間管理等問(wèn)題，但也存在較大的個(gè)體差異。絕大多數(shù)的大學(xué)生偏向于自身內(nèi)部因素，表明大學(xué)生能客觀地認(rèn)識(shí)到是個(gè)體自身的原因沒(méi)有按照學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行。但對(duì)受挫的原因也存在找借口，如：記憶力差、老師批評(píng)、外界誘惑、機(jī)會(huì)錯(cuò)失、情緒影響、沒(méi)有人志同道合等。從另外一個(gè)方面也可看到，學(xué)校的活動(dòng)以及硬件設(shè)施也在一定程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。從表5可見(jiàn)，大學(xué)生大多能夠?qū)Πl(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行不同程度的改正。

4.學(xué)習(xí)計(jì)劃的幫助作用和大學(xué)生希望得到的幫助。

有90.35%的學(xué)生認(rèn)為計(jì)劃對(duì)自己的學(xué)習(xí)有幫助，另外9.65%的學(xué)生認(rèn)為有幫助但不明顯。從表6可見(jiàn)，大學(xué)生們都能認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)自己學(xué)習(xí)和生活幫助作用，并且察覺(jué)到學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)自己的發(fā)展所帶來(lái)的顯著改善。學(xué)生希望得到的幫助中有許多共同點(diǎn)，并且傾向于輔導(dǎo)員的監(jiān)督指導(dǎo)。但也存在較大的個(gè)體差異，與原因分析保持一致。從研究結(jié)果可見(jiàn)，低年級(jí)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力差，普遍存在自控自律能力差、學(xué)習(xí)興趣不足、缺乏時(shí)間管理、對(duì)自己不嚴(yán)格要求等問(wèn)題，而學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂與執(zhí)行對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活具有很好的改善作用，對(duì)其心理的健康發(fā)展具有一定的促進(jìn)作用。

三、討論與建議

針對(duì)低年級(jí)大學(xué)生缺乏時(shí)間管理的具體情況，學(xué)校、院系、輔導(dǎo)員和學(xué)生個(gè)人需要采取相應(yīng)的措施，可以以制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃為突破口，幫助低年級(jí)學(xué)生更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

1.學(xué)校和院系要重視大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行：大學(xué)的學(xué)習(xí)不同于中學(xué)的學(xué)習(xí)。基于大學(xué)低年級(jí)學(xué)生入學(xué)時(shí)間較短，其自主學(xué)習(xí)能力與高校的自主學(xué)習(xí)模式存在較大的適應(yīng)問(wèn)題。而學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂與執(zhí)行可以幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)習(xí)計(jì)劃可以使學(xué)生自己進(jìn)行邏輯反思、總結(jié)，進(jìn)一步感知認(rèn)識(shí)自己狀況，進(jìn)而找出原因，進(jìn)行改善。學(xué)校和院系要組織人力對(duì)學(xué)生進(jìn)行深層次地學(xué)習(xí)監(jiān)督和支持，充分發(fā)揮好輔導(dǎo)員和任課教師的作用，同時(shí)還可以借助高年級(jí)的學(xué)生力量，實(shí)行高年級(jí)學(xué)生幫扶低年級(jí)學(xué)生的模式。學(xué)?？梢砸詫ｎ}講座的形式提高學(xué)生對(duì)自主學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容的了解，進(jìn)一步提高其認(rèn)識(shí)。策略的訓(xùn)練可以著眼于認(rèn)知策略培養(yǎng)和元認(rèn)知策略培養(yǎng)兩部分。通過(guò)疏通學(xué)習(xí)理念與意義，催生學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力與興趣；著重解決學(xué)生自控自律能力差的問(wèn)題；開(kāi)展專門(mén)的時(shí)間知識(shí)講座，促生學(xué)生對(duì)時(shí)間的感知與掌控。

2.充分發(fā)揮輔導(dǎo)員在大學(xué)生制訂和執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃中的作用：一項(xiàng)學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行所產(chǎn)生的效果，需要雙方較深地投入與重視。輔導(dǎo)員老師可以通過(guò)協(xié)助和監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行，與同學(xué)建立一對(duì)一的特殊聯(lián)系。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)計(jì)劃充當(dāng)了輔導(dǎo)員與學(xué)生交流話題的中介，可以幫助輔導(dǎo)員了解學(xué)生問(wèn)題所在，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量，更可以與學(xué)生培養(yǎng)起較深的感情，對(duì)學(xué)生思想品德的培養(yǎng)中發(fā)揮獨(dú)特作用。輔導(dǎo)員在此過(guò)程中所起的作用是：監(jiān)督、提醒、督促、反饋和建議。

3.利用入學(xué)教育，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃的認(rèn)知，加強(qiáng)學(xué)習(xí)策略，尤其是元認(rèn)知策略訓(xùn)練。在入學(xué)教育活動(dòng)中，可以有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略的學(xué)習(xí)，以及學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行等方面的講座，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是順利完成學(xué)習(xí)活動(dòng)和提高學(xué)習(xí)效率的重要內(nèi)容。[4]掌握學(xué)習(xí)計(jì)劃在制訂過(guò)程中要具有可行性、具體性和一定的彈性。同時(shí)號(hào)召全體同學(xué)行動(dòng)一同努力營(yíng)造和諧學(xué)習(xí)氛圍以及改善學(xué)生的不合理歸因方式，還可以與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，逐步解決個(gè)別同學(xué)思想問(wèn)題和其他心理問(wèn)題。

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