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心態(tài)對(duì)健康的重要性范文第1篇

關(guān)鍵詞：心態(tài) 積極 消極 健康

1.心態(tài)的重要性

當(dāng)前，健康的重要性正被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)。心態(tài)雖然看不見(jiàn)，但力量十分巨大！它不僅會(huì)影響我們的心情，影響健康，還會(huì)影響我們的生活和工作。因此，在日常生活中一定要重視心態(tài)。凡事往好處想，爭(zhēng)做自己心態(tài)的主人，讓自己成為健康人。

2.心態(tài)與健康的關(guān)系

心態(tài)為什么會(huì)影響健康呢？這是因?yàn)樾睦硎侨四X的機(jī)能，生理是心理的物質(zhì)基礎(chǔ)。在一定條件下，心理對(duì)生理功能會(huì)產(chǎn)生重大影響。心理因素是一種重要的致病因素，情緒是心理與軀體之間的橋梁，情緒的變化能引起軀體功能發(fā)生各種改變。這說(shuō)明人的心理狀態(tài)在不同程度上影響著疾病的發(fā)生與發(fā)展。中科院心理研究所的博士生導(dǎo)師羅非說(shuō)：“人的心理和生理就如計(jì)算機(jī)的軟件和硬件，缺一不可。健康的本質(zhì)就在于和諧?！?/p>

3.心態(tài)對(duì)健康的影響

從成功學(xué)的角度看，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的。積極心態(tài)會(huì)給人體健康帶來(lái)好處，消極心態(tài)會(huì)影響你的健康，總之，不管你的心態(tài)是積極還是消極，都會(huì)影響你內(nèi)在的各種器官。

3.1積極心態(tài)的作用。成功學(xué)大師拿破侖?希爾說(shuō)：“積極的心態(tài)，就是心靈健康的營(yíng)養(yǎng)。這樣的心靈，能吸引財(cái)富、成功、快樂(lè)和身體的健康。

①使人健康長(zhǎng)壽。人的壽命，一方面食物營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)，葷素咸淡適中；另一方面也需要充足的精神營(yíng)養(yǎng)，如：良好的個(gè)人品質(zhì)、高尚的精神境界、完善的個(gè)性、平穩(wěn)的心態(tài)、積極樂(lè)觀的情緒等：當(dāng)我們遇到工作不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，身體欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，受冤枉挨批評(píng)等等。就能正確對(duì)待、妥善處理好。據(jù)北京對(duì)百歲老人的健康調(diào)查，盡管他們的生活方式和生活習(xí)慣五花八門(mén)。但有兩條，健康老人都一樣，心胸開(kāi)闊、性格隨和。良好的心態(tài)有助于身體健康，有助于延年益壽。實(shí)踐證明樂(lè)觀是生命的不老丹。寬容是心情的調(diào)節(jié)閥。善良是心理的營(yíng)養(yǎng)素。淡泊是人生的免疫劑。

②提高肌體的抗病能力。人體就象一臺(tái)精密的儀器，積極的心態(tài)有利于提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，提高呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人身體中酶的活性，加速人體的新陳代謝。這樣，人體能把全身各系統(tǒng)、各層次、各方面的免疫力、抵抗力充分地調(diào)動(dòng)整合起來(lái)，形成強(qiáng)大的對(duì)付各種細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞的綜合抵抗能力，全身生理機(jī)能穩(wěn)定，疾病就不會(huì)發(fā)生，一旦發(fā)生也能很快恢復(fù)，許多抗癌明星的典型例子都是良好心態(tài)的結(jié)果。

③能釋放各種壓力。人對(duì)各種信息刺激做出的反應(yīng)，不論是認(rèn)識(shí)性的、情感性的、還是行為性的、評(píng)價(jià)性的，都是經(jīng)過(guò)大腦思維，是選擇的結(jié)果，其中起決定作用的就是心態(tài)。美國(guó)心臟數(shù)理研究院的羅林?麥克克拉提博士發(fā)現(xiàn)，像愛(ài)、感激、滿足感等都可以促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌。催產(chǎn)素號(hào)稱(chēng)“信任激素”，是腦垂體自然分泌的激素，它能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，也能調(diào)節(jié)腦部其他主管情緒和社會(huì)行為區(qū)域的活動(dòng)。它還可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，從而釋放掉壓力。

3.2消極心態(tài)對(duì)健康的影響。消極的心態(tài)，是心靈的疾病和垃圾。這樣的心靈，不僅排斥財(cái)富、成功、快樂(lè)和健康，甚至還會(huì)奪走生活中已有的一切。

①是生命的主要?dú)⑹?。人――按照自然規(guī)律本來(lái)應(yīng)該絕大多數(shù)是老死的，少數(shù)人是病死的。而現(xiàn)在的狀況是：絕大多數(shù)是病死的，只有少數(shù)人是老死的。這個(gè)反常的現(xiàn)象引起我們對(duì)疾病注意，認(rèn)識(shí)到疾病不是單純生物因素引起的，而多數(shù)是由心理行為與社會(huì)因素所致。據(jù)報(bào)道，美國(guó)有個(gè)調(diào)查：在前10位死因中，不良行為和生活方式在致病因素中占70%，所以，聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)前執(zhí)行主席格蘭特在第三屆世界健康教育大會(huì)上講過(guò)這樣的話：“在對(duì)人類(lèi)生命和健康的幾乎全部嚴(yán)重威脅面前，理解和明智的個(gè)人行為是最重要的，勝過(guò)醫(yī)學(xué)上的任何新突破”。

②影響情緒導(dǎo)致疾病。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為七情都可致病,過(guò)怒傷肝,過(guò)喜傷心,過(guò)思傷脾，過(guò)憂傷肺,過(guò)恐傷腎, 人的情緒它不僅受“實(shí)現(xiàn)值”的影響，而且還受“期待值”的制約。 因此，我們做任何事之前，要確定合適的期待值。這是很關(guān)鍵的。因?yàn)槿巳绻鷼猓罅康难壕蜁?huì)涌向頭部，導(dǎo)致其他組織器官血流減少，氧氣不足，毒素增加，超過(guò)你心理承受的限度和人體自身調(diào)節(jié)的范圍，會(huì)使人中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，削減機(jī)體的免疫功能，致人的臟腑氣血功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)各種疾病。

③增加身體的不適感，使抵抗力下降。人在心情不好時(shí)，常常會(huì)感到體力與精力不足、做什么事都沒(méi)興趣、頭痛、吃不下飯、晚上睡不好；許多疾病往往就在這時(shí)發(fā)生：如心臟病、腦血管意外等。因?yàn)榫o張、焦急、生氣，會(huì)使心跳加快，血壓升高，血管痙攣，血中膽固醇增多，動(dòng)脈硬化加重，發(fā)病率提高。醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這類(lèi)物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

4.如何做好身心健康

中科院心理研究所的博士生導(dǎo)師羅非指出：“生命，至少是人類(lèi)的生命，有一個(gè)重要特點(diǎn)――只要能感知的東西，就有調(diào)節(jié)的潛力”。為了做到身心健康， 我們應(yīng)從這幾方面努力 “正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)。

4.1正確對(duì)待自己。每個(gè)人都有自己優(yōu)點(diǎn)和不足，你只要對(duì)自己的能力、水平和潛質(zhì)有自知之明，并根據(jù)自己的實(shí)際情況確定志向和目標(biāo)。人首先要認(rèn)識(shí)自已的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì), 盡可能利用自己的長(zhǎng)處去取得成功。認(rèn)識(shí)自己的方法：可以通過(guò)別人對(duì)你的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己；也可以通過(guò)自我縱向比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己；還可以通過(guò)參與活動(dòng)的表現(xiàn)和取得的成果來(lái)認(rèn)識(shí)自己；了解自己的性格、興趣、特長(zhǎng)、能力、潛能等，找到最合適自己的發(fā)展道路，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并經(jīng)營(yíng)好自己的長(zhǎng)處，就一定能帶給自己良好的心態(tài)并取得成功。其次盡量限制缺點(diǎn)給他人、社會(huì)造成傷害；對(duì)于自身缺點(diǎn)，在為人處事過(guò)程中，要時(shí)常提醒自己注意。

4.2正確對(duì)待他人。對(duì)他人應(yīng)多看優(yōu)點(diǎn)，并向他人學(xué)習(xí)，在別人需要幫助時(shí)，應(yīng)真誠(chéng)伸出援助之手。對(duì)他人的優(yōu)點(diǎn)不要忌妒，要虛心學(xué)習(xí)；對(duì)于他人的缺點(diǎn)要包容，包容他人的不同喜好、挑剔和不同的做事風(fēng)格，我們需要理解別人的行為習(xí)慣；理解別人的情緒和情感；理解別人的立場(chǎng)觀點(diǎn)及態(tài)度；甚至理解自己所不喜歡的人的言行。因?yàn)閷?duì)同一個(gè)問(wèn)題有不同的見(jiàn)解，是和每一個(gè)人的經(jīng)歷、個(gè)性、愛(ài)好、受教育的程度，學(xué)識(shí)水平、能力、思維方式有關(guān)的。所以不同的人看法肯定是不一樣的，有分歧是正常的，我們只要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)就能包容，包容能使人與人之間的矛盾化解；能增加一個(gè)單位的凝聚力；能使社會(huì)和諧發(fā)展；包容還能使一個(gè)民族乃至一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)。

心態(tài)對(duì)健康的重要性范文第2篇

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：健康是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)性和道德的完好狀態(tài)。也就是說(shuō)，健康不僅是沒(méi)有病，而且是心理的健康、社會(huì)適應(yīng)性的健康和道德的健康，而這4個(gè)方面無(wú)疑與人生的成長(zhǎng)和發(fā)展有關(guān)。因此，健康影響人生，健康決定人生?？倳?shū)記在十七大報(bào)告中指出：“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)?！笨芍^一語(yǔ)道破健康在人生發(fā)展中的地位。如果沒(méi)有健康這個(gè)人生發(fā)展的基礎(chǔ)，人生就不會(huì)完美。

軀體健康，是指人體的結(jié)構(gòu)正常、功能完好。如果一個(gè)人缺胳膊少腿或有心臟病、肝炎等器質(zhì)性疾病，肯定是不健康的。實(shí)際上，即使一個(gè)人的器官結(jié)構(gòu)正常，但如果功能不正常，如心功能不全、肺功能不全、低下等，他仍然是不健康的。

軀體是人一切社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)，身體不強(qiáng)壯，可能連基本的工作都不能勝任，工作也就干不好。人體各臟器的功能良好更是生活和工作的基礎(chǔ)。心肺功能的重要性人人皆知，如果沒(méi)有良好的心肺功能，運(yùn)動(dòng)員就不可能取得優(yōu)異成績(jī)，建筑工人可能就搬不動(dòng)建筑材料，教授可能就站不了一堂課……腦功能對(duì)人的生活和工作影響就更大了，癡呆者生活不能自理，一個(gè)人的創(chuàng)新能力來(lái)源于創(chuàng)新思維，而創(chuàng)新思維就有賴(lài)于腦力的開(kāi)發(fā)。

健康從心開(kāi)始，成功始于心定。心理健康是指一個(gè)人的認(rèn)知功能正常，性格穩(wěn)定，有愛(ài)心、同情心、責(zé)任心、自信心，熱愛(ài)生活，對(duì)工作充滿激情，有追求，但又能知足常樂(lè)。愛(ài)心是心理健康的基礎(chǔ)，有愛(ài)心才能關(guān)心他人，凡事為他人著想，成大事者多是有愛(ài)心之人；“仁者愛(ài)人”，有同情心的人，凡事能夠站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，讓人感到溫暖可親，這樣才會(huì)有較好的凝聚力、親和力；有責(zé)任心的人，既能胸懷大志、頂天立地，又能敢于承擔(dān)責(zé)任，不回避矛盾，對(duì)工作一絲不茍；有責(zé)任心的人，則能夠?qū)胰素?fù)責(zé)，承擔(dān)家庭責(zé)任，使家庭和睦，而家庭的和睦對(duì)其工作和事業(yè)也會(huì)有很大的支持；有自信心的人，能正確認(rèn)識(shí)自己，勇挑重?fù)?dān)，對(duì)事業(yè)執(zhí)著追求，敢于攻堅(jiān)克難，從不回避矛盾，有定力，越挫越勇，臨危不懼，關(guān)鍵時(shí)刻方顯英雄本色。人生的成功多半是靠信心，“信心比黃金還貴重”。

心理健康關(guān)鍵是心態(tài)良好，有好心態(tài)，才能有好性格；性格決定命運(yùn)，心態(tài)決定人生。有些人的人生之所以失敗，就在于心態(tài)不好，不能正確認(rèn)識(shí)自己，也不能正確認(rèn)識(shí)他人，遇到不如意的事，要么怨天怨地或遷怒他人，要么是自責(zé)自己命運(yùn)不濟(jì)，要么是因懷疑別人與自己過(guò)不去而記恨別人、嫉妒別人、指責(zé)別人，結(jié)果越是記恨、嫉妒、自責(zé)，他人越對(duì)自己不滿、仇視或看不起。如此下去，領(lǐng)導(dǎo)不愛(ài)，同事不喜，家人不親，眾叛親離，孤獨(dú)一生，一事無(wú)成，最終導(dǎo)致人生慘敗。

社會(huì)適應(yīng)性健康，是指一個(gè)人能適應(yīng)社會(huì)變革，也是指一個(gè)人在不同時(shí)間、不同場(chǎng)合能扮演不同的角色。當(dāng)今社會(huì)，變革是永恒的，不變是相對(duì)的。有的人在變革中不知所措，一遇到改革政策出臺(tái)就極力反對(duì)或百般逃避，最后成為改革的犧牲品；而有的人則視改革為機(jī)遇，抓住機(jī)會(huì)，拓展人生。一個(gè)人還要學(xué)會(huì)扮演角色，在單位是領(lǐng)導(dǎo)，下了班就要是好同事，回到家就要是好丈夫(妻子)、好父親(母親)、好兒子(女兒)，這叫角色定位。角色扮演不到位，就會(huì)出問(wèn)題。

心態(tài)對(duì)健康的重要性范文第3篇

【關(guān)鍵詞】初中班主任；心理健康教育；重要性

對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，他們的思維能力以及認(rèn)知能力都比較差，還沒(méi)有形成自己的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，故此，班主任的有效引導(dǎo)對(duì)于初中生培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀有著非常重要的作用。而且初中生也要面對(duì)著升學(xué)壓力，考取適合自己的高中名校對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)也是非常重要的，而且初中生學(xué)習(xí)的最終目的就是考取高中名校，從而為自己的前途做好鋪墊。所以，初中生的心理不僅還不夠成熟，而且還要面對(duì)著巨大的升學(xué)壓力，老師對(duì)學(xué)生的心理健康教育是非常重要的，所以初中班主任要正確認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，提高W生的心理素質(zhì)。

一、初中班主任心理健康教育工作的重要性

1.有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

初中班主任定期或者不定期的開(kāi)展心理健康教育工作，能夠在很大程度上提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的性格習(xí)慣。開(kāi)展心理健康教育的最終目的是為了開(kāi)發(fā)學(xué)生潛在的心理能力以及培養(yǎng)學(xué)生的心理綜合素質(zhì)，幫助學(xué)生及時(shí)排解心理壓力，形成健全、完整的性格趨向，班主任在平時(shí)的工作中，要做到充分了解學(xué)生，并根據(jù)實(shí)際情況有計(jì)劃、有目的的開(kāi)展心理健康教育工作，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自我排解和自我放松的能力，如果教師沒(méi)有做到實(shí)事求是或者統(tǒng)籌規(guī)劃，就很有可能使心理健康教育工作適得其反。

2.有利于開(kāi)展今后的教育工作

班主任開(kāi)展心理健康教育工作，能夠在很大程度為今后的教育工作奠定基礎(chǔ)；由于初中生正處于在人生的叛逆期，所以初中班主任的班級(jí)管理對(duì)象是一群比較叛逆倔強(qiáng)的學(xué)生，故此為初中班級(jí)管理帶來(lái)了一定的困難。而加強(qiáng)班級(jí)的心理健康教育可以很好地域同學(xué)進(jìn)行交流，從而增加對(duì)同學(xué)們的了解，拉近師生間的距離，從而更好地進(jìn)行班級(jí)管理。

具體來(lái)講，心理健康教育工作的展開(kāi)，有利于促進(jìn)師生關(guān)系的和諧發(fā)展，能夠加強(qiáng)師生之間的相互了解，能夠在雙方之間建立信任和尊重，這種良好的關(guān)系為班主任的管理工作埋下伏筆；同時(shí)，開(kāi)展心理健康教育工作，能夠幫助教師在今后的管理工作中，更加有針對(duì)性和目的性。比如說(shuō)，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在逃課、早戀、作弊等行為時(shí)，教師要率先對(duì)情況進(jìn)行整體了解，并且找出原因，只有熟悉了解犯錯(cuò)的原因，才能更好的解決問(wèn)題；此外，適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃軌蛱岣邔W(xué)生的自我管理能力，即很多學(xué)生都缺乏的自制性，能夠在很大程度上提高學(xué)生的自覺(jué)性，幫助他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

二、實(shí)現(xiàn)高效心理健康教育工作的主要措施

1.建立以學(xué)生為本的教育理念

素質(zhì)教育要求學(xué)生作為教學(xué)的主體，正如在心理健康教育工作中，教師也應(yīng)該一切從學(xué)生出發(fā)，將他們作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，在尊重的基礎(chǔ)上進(jìn)行心靈的交流和教育；同時(shí)教師在心理健康教育過(guò)程中，要把握好教育力度以及選取合適的教育方法，根據(jù)不同學(xué)生成長(zhǎng)背景以及性格特點(diǎn)，進(jìn)行“因地制宜”教育；此外，教師在開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中，要適當(dāng)?shù)慕⒁欢ǖ陌嗉?jí)規(guī)章制度，對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行一定的控制和約束，形成一種良好的學(xué)習(xí)氛圍，這是確保教學(xué)活動(dòng)順利開(kāi)展的關(guān)鍵舉措，制度要相對(duì)人性化，也要與時(shí)俱進(jìn)。

2.培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的心態(tài)

樂(lè)觀的心態(tài)有助于學(xué)生形成健康的心理，而且樂(lè)觀的心態(tài)可以提高學(xué)生的抗壓能力，從而更好地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，所以初中班主任應(yīng)該加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的心態(tài)的教學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心態(tài)，可以提高學(xué)生對(duì)于生活的興趣，從而更好地提高學(xué)生對(duì)于未來(lái)的期待。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的心態(tài)可以從多個(gè)方面進(jìn)行，比如，在面對(duì)考試時(shí)，老師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)同學(xué)們不能過(guò)重地看待成績(jī)，成績(jī)雖然很重要，但是成績(jī)并不代表一切，而且一次的成績(jī)并不代表全部的成績(jī)。所以老師應(yīng)該教導(dǎo)同學(xué)們?cè)试S失敗，不要給自己太大的壓力。

3.教師要選擇合適的心理教育途徑

隨著素質(zhì)教育深入人心，在教學(xué)過(guò)程中更加注重學(xué)生綜合能力以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)，心理健康教育也是應(yīng)運(yùn)而生，對(duì)于提高學(xué)生心理健康水平有著至關(guān)重要的作用，教師是心理健康教育工作的主要承擔(dān)著，這一工作將直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)激情；因此，在心理健康教育過(guò)程中，教師要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，將普通心理教育與個(gè)別心理教育結(jié)合起來(lái)，一方面做出適合全班學(xué)生的心理健康教育方案，另一方面，根據(jù)不同學(xué)生的性格特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行個(gè)性化的心理健康教育工作；例如，像班級(jí)會(huì)議這樣的時(shí)間段，就可以通過(guò)視頻或者討論形式進(jìn)行全體性的健康教育工作，在課下時(shí)間，教師可以通過(guò)個(gè)別談話，對(duì)需要幫助的同學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，教師還可以通過(guò)家訪、書(shū)信等其他方式，與學(xué)生家長(zhǎng)建立密切的聯(lián)系，但是在這個(gè)過(guò)程中，教師要本著自主、平等的態(tài)度，對(duì)待班級(jí)內(nèi)的每一個(gè)學(xué)生。

心態(tài)對(duì)健康的重要性范文第4篇

關(guān)鍵詞：思想政治；心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2015）09-048-01

思想政治課是為中學(xué)生思想政治健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)的一門(mén)綜合性必修課程，新課程改革有了新的創(chuàng)新，閃現(xiàn)出許多新亮點(diǎn)，加大心理健康教育是其中最大變化。初中生思想品德的形成是知、情、意、信、行的過(guò)程，只有擁有良好的行為習(xí)慣、生活方式、交往方式，才能形成健全的心理和健康的人格。心理健康教育已成為現(xiàn)代人尤其是中學(xué)生的重要課題。

一、我國(guó)中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

當(dāng)前，我國(guó)部分中學(xué)生存在嚴(yán)重心理問(wèn)題，心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀。具體表現(xiàn)為：冷漠、孤僻、行為散漫、聽(tīng)不進(jìn)批評(píng)意見(jiàn)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)差、承受壓力的能力差、心理失衡、情緒多變、急燥、好動(dòng)、時(shí)而暴跳如雷，時(shí)而沉默寡言，甚至不同程度存在逆反心理，神經(jīng)衰弱，學(xué)?？謶?，自殺、犯罪等心理行為問(wèn)題，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)：每10名違法犯罪就有7名青少年存在嚴(yán)重心理問(wèn)題。對(duì)此，如不及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，后果將是不堪設(shè)想。

二、思想政治課中心理健康教育的重要性

日趨嚴(yán)重的青少年心理問(wèn)題已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，也是擺在學(xué)校德育工作者面前急需解決的難題。心理健康教育又稱(chēng)心育，它是以培養(yǎng)心理素質(zhì)和解決心理問(wèn)題為基本目標(biāo)的教育。世界著名智能大師安東尼?羅賓認(rèn)為：“一個(gè)人有什么樣的行為跟你無(wú)關(guān)，而是跟你當(dāng)時(shí)身心所處的狀態(tài)有關(guān)。因此，一個(gè)人若想改變自己做事的能力，必須改變自己身心所處的心態(tài)?！彼枷胝握n中心理健康教育的開(kāi)展教育把心理健康教育的方法引入思想政治課程，從而豐富了思想政治的教育方法。只有首先培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)身心健康的人，才能去施展其他方面。思想政治課是一門(mén)以塑造和改造人的心靈為主的課程，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是思想政治教學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容。

三、思想政治課中的心理健康教育的可行性

思想政治課是一門(mén)知識(shí)性與教育性緊密結(jié)合的課程，具有較強(qiáng)的理論性，傳統(tǒng)教學(xué)讓學(xué)生覺(jué)得枯燥無(wú)味，毫無(wú)興趣。新課改倡導(dǎo)新理念，給思想政治課注入生機(jī)和活力，其中最大變化在于加大心理健康教育的力度。通過(guò)對(duì)心理健康內(nèi)容的學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生健康人格的形成。

著名教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)：教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒和鼓舞。七年級(jí)思想品德（上冊(cè)）中就有許多心理健康的內(nèi)容，例如：講解“歡快的青春節(jié)拍”的內(nèi)容時(shí)，可以分組討論青春期變化，播故有關(guān)青春的歌曲，召開(kāi)主題班會(huì)等，讓學(xué)生了解青春期生理及心理發(fā)展規(guī)律的常識(shí)，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，調(diào)節(jié)好心理，以積極的心態(tài)去迎接青春，悅納自己，欣賞自己，以樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待生活，真正認(rèn)識(shí)自我。再如，八年級(jí)思想品德（上冊(cè)）中“我與父母交朋友”、“同儕攜手共進(jìn)”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)與父母溝通。正確認(rèn)識(shí)與父母的矛盾，克服“逆反”心理，了解青春期閉鎖心理的消極作用，積極與同學(xué)、朋友交往，養(yǎng)成熱情開(kāi)朗性格，提高生活適應(yīng)能力和自我管理能力，學(xué)會(huì)在社會(huì)交往中養(yǎng)成謙讓。還有，九年級(jí)思想品德第四單元第十課“鏈擇希望的人生”中，正確對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的壓力，提高心理承受力，克服考試的焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步。思想政治課中的心理健康內(nèi)容，更多強(qiáng)調(diào)了人文性、實(shí)踐性、綜合性的特點(diǎn)，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，樂(lè)于探究，勤于動(dòng)手，在認(rèn)識(shí)自我，交往與合作及適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步有進(jìn)一步的提高。新的教學(xué)方式，不僅是一種理念，更是一種行動(dòng)。

四、加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育

瑞士著名教育家裴斯泰洛齊說(shuō)過(guò)：“教育要心理學(xué)化”，關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展是教育的一項(xiàng)重要職責(zé)。為了更好的實(shí)施教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生健康心理，我認(rèn)為應(yīng)理論結(jié)合實(shí)際。

1、重視心理教學(xué)，滲透心理教育

中學(xué)生心理的重要性和必要性是毋庸置疑的，在中學(xué)開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程，是當(dāng)前中學(xué)教育的一項(xiàng)緊迫任務(wù)，而思想政治課中的心理內(nèi)容，尤顯重要，但也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。從中學(xué)教育本身而言，也應(yīng)積極開(kāi)展心理測(cè)量活動(dòng)，建立師生心理檔案，進(jìn)行心理咨詢，幫助師生發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)、防治心理疾病，這是中學(xué)教育改革面臨的一個(gè)具有現(xiàn)實(shí)意義的課題。

2、創(chuàng)設(shè)良好的心理健康環(huán)境

教學(xué)中心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，而是創(chuàng)設(shè)良好的心理健康環(huán)境，讓學(xué)生在行動(dòng)中自我體驗(yàn)，自我認(rèn)識(shí)，自我控制，自我教育。校園環(huán)境好壞對(duì)學(xué)生的心理具有潛在影響。優(yōu)雅潔凈、舒適的的校園環(huán)一境，給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響，校園中張貼名人、警句、校風(fēng)校測(cè)，無(wú)不時(shí)刻給學(xué)生美的享受和理性思考。校園中繁花點(diǎn)點(diǎn)、綠樹(shù)成蔭，無(wú)時(shí)無(wú)刻不觸動(dòng)學(xué)生的感官，學(xué)生在清新、自然、愉悅中受到教育，自覺(jué)形成一種積極向上的心態(tài)。

3、開(kāi)展多種心理活動(dòng)，建立心理咨詢室

知識(shí)源于實(shí)踐，能力也只有在實(shí)踐中才能得到充分發(fā)揮，創(chuàng)辦“校園知心姐姐”，給學(xué)生燦爛的笑容，送去縷縷陽(yáng)光，或者音樂(lè)撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒，針對(duì)個(gè)別的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理碰撞，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自己，悅納白己，學(xué)會(huì)與人交往，和諧相處。另外，學(xué)生除了接受學(xué)校教育，心理健康還要受到其他社會(huì)因素和家庭因素的制約和影響。可見(jiàn)，心理健康教育不僅僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是家庭和社會(huì)的任務(wù)和職責(zé)。因此，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育時(shí)，必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，調(diào)動(dòng)社會(huì)力量全面開(kāi)展。

心態(tài)對(duì)健康的重要性范文第5篇

關(guān)鍵詞：健康管理；健康發(fā)展；人；社會(huì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G478.2文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1673-291X（2010）34-0247-02

一、健康管理定義

健康管理是指導(dǎo)對(duì)個(gè)體或群體的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及預(yù)測(cè)和預(yù)防的全過(guò)程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)體及群體的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康改善效果。即對(duì)健康危險(xiǎn)因素的檢查監(jiān)測(cè)（發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題） 評(píng)價(jià)（認(rèn)識(shí)健康問(wèn)題） 干預(yù)（解決健康問(wèn)題）循環(huán)的不斷運(yùn)行。其中干預(yù)（解決健康問(wèn)題）是核心。健康管理循環(huán)每循環(huán)一周，解決一些健康問(wèn)題，健康管理循環(huán)的不斷運(yùn)行使管理對(duì)象走上健康之路。其目的是調(diào)動(dòng)管理對(duì)象的自覺(jué)性和主動(dòng)性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康改善效果，保護(hù)和促進(jìn)人類(lèi)的健康，達(dá)到預(yù)防控制疾病的發(fā)生，提高生命質(zhì)量、降低疾病負(fù)擔(dān)的目的。

實(shí)施健康管理是變被動(dòng)的疾病治療為主動(dòng)的管理健康，達(dá)到節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用支出、維護(hù)健康的目的。健康管理是由醫(yī)院等傳統(tǒng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)之外的第三方服務(wù)機(jī)構(gòu)所提供，健康管理公司和醫(yī)療機(jī)構(gòu)是合作關(guān)系。具體做法是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的健康管理公司對(duì)個(gè)人和群體的健康狀況、生活方式和居住環(huán)境進(jìn)行評(píng)估，為個(gè)人和群體提供有針對(duì)性的健康指導(dǎo)，并干預(yù)實(shí)施。

健康管理就是基于個(gè)人健康檔案基礎(chǔ)上的個(gè)體化健康事務(wù)管理服務(wù)，它是建立在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和信息化管理技術(shù)模式上，從社會(huì)、心理、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)對(duì)每個(gè)人進(jìn)行全面的健康保障服務(wù)。它幫助、指導(dǎo)人們成功有效地把握與維護(hù)自身的健康。

二、健康管理科學(xué)基礎(chǔ)

疾病的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程及其危險(xiǎn)因素的干預(yù)策略是健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)。個(gè)體從健康到疾病要經(jīng)歷一個(gè)發(fā)展過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，是從處于低危險(xiǎn)狀態(tài)發(fā)展到高危險(xiǎn)狀態(tài)，發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，形成疾病。這個(gè)過(guò)程可以很長(zhǎng)，往往需要幾年甚至十幾年，乃至幾十年的時(shí)間。期間的變化多數(shù)不被輕易地察覺(jué)，各階段之間也無(wú)截然的界線。在形成疾病以前進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防干預(yù)，可成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程，從而實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的。

美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過(guò)有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫(yī)生能開(kāi)出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。健康管理立足于找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險(xiǎn)因素，并加以預(yù)防或解決。引起疾病的危險(xiǎn)因素可以分為“可以改變的危險(xiǎn)因素”與“不可改變的危險(xiǎn)因素”?！敖^對(duì)危險(xiǎn)性”和“理想危險(xiǎn)性”之間的差距就是個(gè)人可以改善而且應(yīng)該努力摒棄的不良生活行為?！翱梢愿淖兊奈ｋU(xiǎn)因素”是隨著“行為和生活方式”的改變而改變的。通過(guò)有效的改善個(gè)人的“行為和生活方式”，個(gè)人的“可以改變危險(xiǎn)因素”的危險(xiǎn)性就能得到控制并降低。這構(gòu)成了健康管理的最基本科學(xué)依據(jù)。

三、提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，重視加強(qiáng)健康管理

世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告：人類(lèi)1/3的疾病通過(guò)預(yù)防保健可以避免，1/3的疾病通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)可以得到有效控制，1/3的疾病通過(guò)信息的有效溝通能夠提高治療效果。因此，對(duì)健康的維護(hù)不僅是對(duì)疾病的預(yù)防與治療，更重要的是在疾病沒(méi)有到來(lái)之前就能夠做到“防患于未然”。當(dāng)今威脅國(guó)民健康的主要是健康危險(xiǎn)因素（增加得病或者死亡機(jī)會(huì)的因素）。如果我們的醫(yī)療政策只關(guān)注20%的病人，就意味著忽視了80%受各種健康危險(xiǎn)因素威脅的人群應(yīng)有的健康權(quán)利；同樣，針對(duì)相對(duì)健康的人群，患小病的人群和患大病的人群也應(yīng)采取不同的科學(xué)方法確認(rèn)、評(píng)估和去除健康危險(xiǎn)因素，以達(dá)到防控疾病、維護(hù)和促進(jìn)健康的目的。為促進(jìn)人和社會(huì)健康發(fā)展，就需轉(zhuǎn)變觀念，積極進(jìn)行健康管理：

1.轉(zhuǎn)變觀念，增強(qiáng)健康管理的理念，提高健康投資的意識(shí)。維護(hù)人的健康是最具有收益的投資，世界經(jīng)濟(jì)組織認(rèn)為，有8%～10%的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，要?dú)w因于健康人群；而亞洲經(jīng)濟(jì)發(fā)展奇跡，甚至源于30%～40%的健康人群。所以對(duì)健康的投資就是對(duì)人力資本的投資。健康投入要從兩方面來(lái)認(rèn)識(shí)：一是政府和社會(huì)要加強(qiáng)對(duì)醫(yī)療衛(wèi)生的投入；二是個(gè)人也要投入，對(duì)自己的健康加強(qiáng)關(guān)注。因此，要轉(zhuǎn)變觀念，對(duì)健康進(jìn)行管理。健康管理是“預(yù)防為主、防未病之病”，預(yù)防要比治療更重要。健康管理通過(guò)確認(rèn)和去除可干預(yù)的健康危險(xiǎn)因素，能為我們提供促進(jìn)健康的具體途徑和方法，要從單純地預(yù)防控制疾病走向全面地維護(hù)和促進(jìn)健康。個(gè)人的不健康風(fēng)險(xiǎn)因素是可以控制并降低的。哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院疾病預(yù)防中心的研究表明，通過(guò)有效地改善生活方式，80%的心臟病與糖尿病，70%的中風(fēng)以及50%的癌癥是可以避免的。要充分認(rèn)識(shí)到體檢的重要性，通過(guò)體檢了解自己的身體狀況和健康隱憂，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行動(dòng)態(tài)的系統(tǒng)管理；通過(guò)企業(yè)健康管理服務(wù)平臺(tái)，能讓每個(gè)員工方便、及時(shí)地了解自身的健康改善和潛在隱患、積極參與自身健康管理、采取行動(dòng)改善健康。

2.開(kāi)展目標(biāo)健康管理，積極推進(jìn)健康的城市化。要積極構(gòu)建人人都能健康成長(zhǎng)和發(fā)展的環(huán)境，將健康管理作為今后醫(yī)療服務(wù)的方向和重點(diǎn)，在政策、資源配置及財(cái)政保障上優(yōu)先考慮發(fā)展醫(yī)療系統(tǒng)健康管理的能力。健康管理不僅是一個(gè)概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費(fèi)開(kāi)支，有效降低醫(yī)療支出。2009年中國(guó)城市健康狀況調(diào)查提供的數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)90%的人處于疾病和亞健康狀態(tài)，而開(kāi)展健康管理，每年可以節(jié)約20%的醫(yī)療費(fèi)用，并可提高企業(yè)生產(chǎn)率超過(guò)15%。因此，實(shí)施“企業(yè)員工目標(biāo)健康管理”，為推進(jìn)全民健康管理提供了新模式?！皢T工目標(biāo)健康管理計(jì)劃”的內(nèi)容包括：通過(guò)體檢了解員工身體狀況，采取不同的方案，分級(jí)開(kāi)展健康管理；定期為員工進(jìn)行體檢、建立健康檔案，在流行病高發(fā)期免費(fèi)注射疫苗，同時(shí)提供健康講座，重大惡性疾病專(zhuān)家會(huì)診及轉(zhuǎn)診服務(wù)，對(duì)患慢性疾病員工給予健康干預(yù)，組織員工健康競(jìng)賽，對(duì)身體健康水平提高的員工給予獎(jiǎng)勵(lì)等。2010年10月1日起實(shí)施的《浙江省愛(ài)國(guó)衛(wèi)生促進(jìn)條例》以“人人享有健康環(huán)境、人人享有衛(wèi)生飲用水、人人享有基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施、人人享有可及病媒生物防制服務(wù)、人人享有良好的健康教育”為目的，將愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和要求從過(guò)去的政策性的號(hào)召和倡導(dǎo)轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)必須遵守的行為準(zhǔn)則。