前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇關(guān)于心理健康的資料范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

關(guān)于心理健康的資料范文第1篇

關(guān)鍵詞：心理健康教育；初中生；認(rèn)知；需求；西寧市

世界衛(wèi)生組織把“健康”界定為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”，“完整的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”就是心理健康［1］。初中生正處于青少年時(shí)期，該時(shí)期是一個(gè)人成長的美好時(shí)期，是獲得知識(shí)技能、塑造和培養(yǎng)健全人格的重要時(shí)期，是為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)和向高一級學(xué)校輸送有用人才的關(guān)鍵階段。這一階段在很大程度上決定著學(xué)生心理的發(fā)展與成熟。目前，全國各地都高度重視心理健康教育的研究。但是筆者通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有的研究大部分關(guān)注的是大學(xué)生的心理健康，而對中學(xué)生心理健康的調(diào)查研究相對較少。本研究旨在通過問卷調(diào)查的方式，了解西寧市初中生心理健康教育的認(rèn)知程度和需求狀況，為進(jìn)一步開展心理健康教育提供有效依據(jù)。

1對象與方法

1．1對象

本研究采用方便抽樣的方法，于2014年7月對青海省西寧市5所中學(xué)的初一、初二、初三年級學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

1．2方法

1．2．1調(diào)查工具

在文獻(xiàn)查閱和專家咨詢的基礎(chǔ)上，自行設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。問卷由3部分組成，第1部分為基本信息，包括性別、年級、家庭居住地區(qū)（城市或是農(nóng)村）、民族；第2部分為心理健康教育的認(rèn)知調(diào)查，包括研究對象是否聽說過心理健康教育，對心理健康教育的了解程度，對心理健康教育定義、目標(biāo)、功能、內(nèi)容、途徑的認(rèn)知等；第3部分為心理健康教育的需求調(diào)查，設(shè)置了一個(gè)問題“您覺得作為青少年是否需要心理健康教育？”

1．2．2調(diào)查方法

采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語，以不記名和自愿參加方式進(jìn)行問卷調(diào)查。調(diào)查前向調(diào)查對象說明填表方式，由研究者集中發(fā)放問卷，調(diào)查對象自行填寫并當(dāng)場回收。共發(fā)放問卷500份，回收有效問卷469份，有效回收率達(dá)93．8％。

1．2．3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

對于獲取的定量資料，經(jīng)雙人核對錄入，建立EXCEL電子表格數(shù)據(jù)庫，邏輯檢查后采用SPSS17．0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)數(shù)資料用頻數(shù)和構(gòu)成比進(jìn)行描述性分析，等級資料組間比較采用χ2檢驗(yàn)，以P＜0．05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2結(jié)果

2．1調(diào)查對象的一般情況

469名學(xué)生中，初一、初二、初三的學(xué)生分別為160人、152人、157人；A學(xué)校學(xué)生為78人，B學(xué)校學(xué)生為86人，C學(xué)校學(xué)生為100人，D學(xué)校學(xué)生為110人，E學(xué)校學(xué)生為95人；其中女生為245人（52．24％）；以漢族學(xué)生（91．04％）和農(nóng)村學(xué)生（98．51％）為主。

2．2中學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)知情況

2．2．1中學(xué)生對心理健康教育的獲悉程度

問及“您是否聽說過心理健康教育”的回答者中，89．77％聽說過心理健康教育。除C校聽說過心理健康教育學(xué)生比例為78％，其余院校比例均在85％以上，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。初一、初三年級聽說過健康教育的學(xué)生所占比例均達(dá)到90％以上，而初二的學(xué)生所占比例略低為80．26％，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見表1。

2．2．2健康教育的獲悉途徑

選擇網(wǎng)絡(luò)、電視這一途徑的學(xué)生人數(shù)最多為47．74％，其次依次為他人、書籍、其他。男、女生間選擇差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。初三學(xué)生中，選擇網(wǎng)絡(luò)、電視途徑的學(xué)生所占比例最多為58．74％，其次依次為初二、初一年級學(xué)生，各年級之間有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。A、C、D、E學(xué)校的學(xué)生選擇網(wǎng)絡(luò)、電視途徑的人數(shù)比例均在45％以上，而B校學(xué)生選擇這一途徑的人數(shù)僅占26．19％，該學(xué)校學(xué)生選擇他人的比例最多為51．19％，各學(xué)校之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見表2。

2．2．3心理健康教育的認(rèn)知程度及需求情況

絕大多數(shù)的被調(diào)查對象都對心理健康教育有所了解，僅3．33％選擇“完全不了解”。對心理健康教育定義的了解程度較高，74．35％能正確回答。而關(guān)于心理健康教育的目標(biāo)、開展途徑、功能、內(nèi)容的問題，回答正確的學(xué)生極少，僅占9．03％、8．79％、1．43％和6．18％。而對心理健康教育的需求很高，有97．01％的初中生選擇需要心理健康教育。

3討論

3．1西寧市初中生心理健康教育認(rèn)知與需求的總體狀況

本調(diào)查結(jié)果顯示，絕大部分學(xué)生都聽說過心理健康教育，健康教育的獲悉途徑主要為電視、網(wǎng)絡(luò)；關(guān)于心理健康教育的定義、目標(biāo)、開展途徑、功能、內(nèi)容等問題，回答正確率較低。而97．01％的學(xué)生都有心理健康教育的需求。這一現(xiàn)象提示西寧市中學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)知程度不高，需要引起當(dāng)?shù)亟逃块T的高度重視，進(jìn)一步加強(qiáng)相關(guān)方面的宣傳和教育。

3．2影響西寧市初中生心理健康教育認(rèn)知與需求狀況的因素

3．2．1外在因素

3．2．1．1學(xué)校因素

心理健康教育在中國起步較晚，各學(xué)校也是近幾年才開始開展心理健康教育活動(dòng)，相關(guān)方面心理健康教育的專業(yè)人才培養(yǎng)工作也不夠深入［2］，部分專業(yè)人才學(xué)歷低、資格水平低、實(shí)踐度低，不能滿足學(xué)生對心理健康教育的需求。同時(shí)由于歷史的原因，處于西部地區(qū)的青海省在教育方面與內(nèi)地有一定差距［3］。學(xué)校教育觀念陳舊，片面強(qiáng)調(diào)學(xué)生升學(xué)率，缺少專業(yè)的心理健康教育教師和專門的心理健康教育輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)；心理健康教育管理體制不健全，缺少有效的管理和督導(dǎo)等因素均可能導(dǎo)致學(xué)生對心理健康的認(rèn)知程度偏低。另外，學(xué)校之間也存在著教學(xué)力量的差異。A、B兩所學(xué)校聽說過心理健康的學(xué)生比例最高，B校較重視學(xué)生的心理健康發(fā)展，開展了心理課程，并經(jīng)常進(jìn)行心理方面的知識(shí)講座。A校的教育水平在5所學(xué)校之中相對較高，學(xué)校在心理健康方面的教育也相對全面和優(yōu)質(zhì)，師資力量較為雄厚；且學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力也相對較強(qiáng)，能夠自主通過網(wǎng)絡(luò)、電視了解相關(guān)知識(shí)。

3．2．1．2社會(huì)因素

有研究顯示，來自農(nóng)村的中學(xué)生心理健康水平極其低下［4］。環(huán)境因素越好，越有利于青少年心理健康素質(zhì)的發(fā)展。本次調(diào)查對象絕大多數(shù)來自農(nóng)村，學(xué)生對心理健康教育認(rèn)知水平低與我國農(nóng)村對心理健康教育不夠重視也有很大的關(guān)系［5］。其次，應(yīng)試教育也可能是影響因素之一。通常對來自農(nóng)村的學(xué)生而言，知識(shí)可能是其改變命運(yùn)的唯一途徑。因此，偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校會(huì)更加注重專業(yè)文化知識(shí)的教導(dǎo)，而忽視對學(xué)生開展心理健康教育。

3．2．1．3家庭因素

處于農(nóng)村地區(qū)的家庭經(jīng)濟(jì)水平不高［6］，家長的文化水平相對較低，很多家長對心理健康教育缺乏認(rèn)識(shí)，不了解也不重視孩子的心理健康，以至于不能及時(shí)意識(shí)到孩子的心理需求，更不能在孩子出現(xiàn)心理疾患時(shí)給予正確引導(dǎo)。

3．2．2個(gè)體因素

3．2．2．1性別

從性別來看，男女生對心理健康教育的認(rèn)知程度相當(dāng)，此結(jié)果與李美華［7］的研究結(jié)果一致?？赡芘c這一階段男女生所處環(huán)境基本相同，獲取信息的途徑，面臨的問題也大致相同有關(guān)。

3．2．2．2年級

可能是由于初一年級學(xué)生剛結(jié)束升學(xué)考試，而初三年級學(xué)生又要面臨升學(xué)考試，因此，初一、初三年級學(xué)生比初二年級學(xué)生更重視心理健康教育；初三年級通過電視、網(wǎng)絡(luò)途徑（學(xué)生獲取健康教育知識(shí)的主要途徑）的學(xué)生比初一、初二年級的多，可能是由于初三年級學(xué)生接觸網(wǎng)絡(luò)、電視的時(shí)間更長。可以開展健康教育的途徑，大部分學(xué)生只能答對兩個(gè)或三個(gè)，正確率不高，此與各年級學(xué)生缺乏正規(guī)的健康教育有關(guān)。

3．3建議

3．3．1學(xué)校方面

肖漢仕［8］認(rèn)為學(xué)校是心理健康教育的主要陣地，學(xué)校教育是主要渠道，學(xué)校老師是心理健康教育的主力軍。因此學(xué)校所采取的措施能夠很大程度上可以改善學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)知現(xiàn)狀。首先，學(xué)校要改變教育觀念，重視學(xué)生心理健康的發(fā)展，加強(qiáng)心理健康教育。教育內(nèi)容應(yīng)廣泛多樣，如開設(shè)心理健康課程、舉辦有關(guān)心理健康知識(shí)的講座、開展多種形式的心理咨詢等。教育學(xué)者吳澄波［9］提出語文教育是心理教育的最優(yōu)化載體。其次，指導(dǎo)具有閱讀能力的學(xué)生課外自學(xué)有關(guān)實(shí)用的心理指導(dǎo)讀物。注意將心理健康教育與德育、智育、體育、勞育、美育有機(jī)地結(jié)合起來，全面滲透。

3．3．2家庭方面

父母是孩子的第一位啟蒙老師，家庭教育在子女的成長過程中起著十分重要的作用，對心理健康的發(fā)展更是影響巨大，因此父母理應(yīng)肩負(fù)起心理健康教育的任務(wù)。對處于青春期的孩子，父母應(yīng)重視并加強(qiáng)與子女的有效溝通，對孩子的反常行為予以關(guān)注并提供真誠的幫助。為了促進(jìn)家庭心理健康教育的科學(xué)實(shí)施，學(xué)?？筛鶕?jù)學(xué)生家長素質(zhì)的現(xiàn)狀，通過開辦家長學(xué)校，推薦、發(fā)放科學(xué)而實(shí)用的心理指導(dǎo)讀本，宣講有關(guān)心理健康教育的知識(shí)和方法，提高家長的心理健康教育水平，從而確保能夠順利構(gòu)建益于心理健康教育的家庭環(huán)境，為心理健康教育的實(shí)施架橋鋪路。

3．3．3社會(huì)環(huán)境

社會(huì)大環(huán)境也應(yīng)營造出重視青少年心理健康教育的氛圍，通過播出公益廣告、出版相關(guān)書籍等方式宣傳心理健康教育的必要性和重要性。由調(diào)查結(jié)果可知，電視、網(wǎng)絡(luò)是學(xué)生獲得相關(guān)知識(shí)的主要途徑，應(yīng)充分利用這一重要渠道加強(qiáng)關(guān)于心理健康教育定義、目標(biāo)、功能、內(nèi)容、開展途徑等知識(shí)的宣傳與普及。

作者:閆雪梅 馬圓圓 鄭玉花 吳絲絲 杜春燕 蘇春香 劉天貺 楊曉瑋 單位:北京中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

［1］王秋梅，孫文永．學(xué)生心理健康教育［M］．北京：中國商業(yè)出版社，2007：8－12．

［2］馬眸眸．新形勢下中國大學(xué)生心理健康教育研究［D］．洛陽：河南科技大學(xué)，2012：21．

［3］席美云．青海省中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查分析［J］．商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，6（6）：98．

［4］沈德立．中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查研究［J］．天津師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)報(bào)），2008（5）：71－75．

［5］歐友湘．農(nóng)村中學(xué)心理健康教育研究［D］．長沙：湖南師范大學(xué)，2010：23．

［6］羅鳴春．中國青少年心理健康服務(wù)需求現(xiàn)狀研究［D］．重慶：西南大學(xué)，2010：88－95．

［7］李美華．青海省學(xué)生心理健康狀況調(diào)查與分析［J］．青海師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2013（1）：128－134．

關(guān)于心理健康的資料范文第2篇

一、心理健康的內(nèi)涵

關(guān)于心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)至今尚無定論,國際心理衛(wèi)生大會(huì)所下的定義是:所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為:身體、智能、情緒十分協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中能彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。

心理健康的人善于調(diào)節(jié)自己的心理,心態(tài)平和,能坦誠地看待外部世界和自我內(nèi)心世界,能愉快地接納自我,承認(rèn)現(xiàn)實(shí),欣賞美好的事物,能夠大度平靜地生活和從容接受生活中的各種挑戰(zhàn)。反之,心理不健康的人則容易表現(xiàn)為沖動(dòng)、易怒、浮躁、焦慮、不滿、自私與極端自我、依賴性強(qiáng)、報(bào)復(fù)心強(qiáng),不能平等、友善地對待他人、他事等等。其結(jié)果不僅給自己帶來精神痛苦,也容易給他人造成不良影響和傷害,甚至給社會(huì)造成麻煩,影響整個(gè)社會(huì)的和諧。

二、學(xué)生心理健康是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)

學(xué)生心理健康是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)和內(nèi)在動(dòng)力。學(xué)生只有具備了健康的心理,擁有正確的人生觀和溫和、豁達(dá)的性格,才能理性、平和、寬容地面對校園中發(fā)生的諸多矛盾和利益沖突,才能與他人達(dá)成諒解、形成共識(shí)、理順情緒、協(xié)調(diào)行動(dòng)、化解矛盾、消除沖突,與同學(xué)、老師和諧相處,相互幫助、協(xié)作,促進(jìn)校園和諧。

學(xué)生心理健康是增進(jìn)校園人際和諧的重要保證。心理健康的人喜歡與人交往,與人交往的頻率高,關(guān)心他人,待人友善,樂于分享他人的快樂和憂愁,對人熱情、正直、友好、尊重,樂于助人,善于與人和諧相處,容易建立良好、和諧的人際關(guān)系。所以,有健康的心理,就能營造和諧的人際環(huán)境,建立和諧的人際關(guān)系,從而推動(dòng)和諧校園的建設(shè)。

學(xué)生心理健康是提高學(xué)生素質(zhì)的要求。學(xué)生的全面發(fā)展是構(gòu)建和諧校園的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,要求通過大力發(fā)展教育科學(xué)文化事業(yè),加強(qiáng)思想道德建設(shè)和廣泛開展健身活動(dòng),提高其科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)和健康素質(zhì)。與此同時(shí),也要通過加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己、他人和社會(huì),正確對待困難、挫折和榮譽(yù),通過心理健康教育和保健,健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò),塑造自尊自信、理性平和、積極向上的心態(tài),以不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、培養(yǎng)健康心理構(gòu)建和諧校園的重要舉措

構(gòu)建和諧校園需要每個(gè)學(xué)生都有健康的心理,有健康、理性的積極心態(tài),保持心態(tài)平衡和心理和諧,從而實(shí)現(xiàn)與同學(xué)的和諧相處,最終構(gòu)建和諧校園。而一個(gè)穩(wěn)定、和諧的校園環(huán)境又是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、獲得心理健康、使心理和諧發(fā)展的重要保證。所以,要?jiǎng)?chuàng)建和諧校園,一方面要減少學(xué)校負(fù)面事件發(fā)生的幾率,增強(qiáng)校園和諧的程度;另一方面要積極推動(dòng)學(xué)生的心理健康教育,實(shí)現(xiàn)和保持學(xué)生的心理和諧,探索有效提高其心理承受力、疏導(dǎo)與化解不良情緒的方式方法,在學(xué)科教育、心理保健、學(xué)生思想政治工作等部門之間建立起協(xié)調(diào)互動(dòng)的機(jī)制,共同為構(gòu)建和諧校園創(chuàng)造一個(gè)和諧、健康的心理環(huán)境。

(一)塑造學(xué)生積極心態(tài)和健康人格

構(gòu)建和諧校園,需要學(xué)生擁有樂觀、理性、平和的積極心態(tài)。構(gòu)建和諧校園有許多事情要做,難免會(huì)遇到一些矛盾和困難,如果消極頹廢、瞻前顧后,就不可能實(shí)現(xiàn)和諧。因此,每個(gè)學(xué)生都要保持一種樂觀向上的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度,對構(gòu)建和諧校園充滿必勝信心。要努力學(xué)習(xí),積極開展活動(dòng),不論遇到什么樣的困難和挫折,都要樂觀應(yīng)對,以飽滿的熱情和百折不撓的毅力,戰(zhàn)勝困難,勇敢地?fù)?dān)當(dāng)起時(shí)代賦予的使命。

構(gòu)建和諧校園,需要學(xué)生擁有寬容、謙讓等健康的人格特征。在學(xué)校生活中,與同學(xué)相處不可避免會(huì)產(chǎn)生一些矛盾和沖突,如果心胸狹窄、自私自利,必然會(huì)導(dǎo)致矛盾越積越深、沖突越來越大。因此,構(gòu)建和諧校園,就要努力塑造學(xué)生寬容、謙恭、忍讓、誠信、友愛等良好的人格特質(zhì),做到與人為善、善待他人,積極消除和化解與同學(xué)之間的矛盾、沖突,最大限度地消除不和諧因素、增加和諧因素,為促進(jìn)學(xué)校和諧貢獻(xiàn)力量。

(二)培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控的能力

安定有序是和諧校園的體現(xiàn)之一,因此,構(gòu)建和諧校園就要注重培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控的能力,不斷強(qiáng)化自律意識(shí)。要使學(xué)生牢固樹立正確的榮辱觀和是非觀,知道什么是榮、什么是恥,什么是對、什么是錯(cuò),什么事該做、什么事不該做,始終保持清醒頭腦,善于自我調(diào)節(jié)、自我控制,不該做的事堅(jiān)決不做,遇事要冷靜,善于克制忍耐,決不沖動(dòng),避免過度的情緒反應(yīng),學(xué)會(huì)控制消極情緒和言行,珍惜自己來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),珍惜自己的前途和美好的青春年華,用自己的實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)校園的和諧。

(三)提高學(xué)生文化素質(zhì)

人的文化素質(zhì)對健康心態(tài)的塑造起著基礎(chǔ)性作用。個(gè)人文化素質(zhì)高,就會(huì)對社會(huì)問題有深刻的洞察力和分析力,一分為二地看待社會(huì)問題,理性對待社會(huì)問題,有利于推動(dòng)和諧校園、和諧社會(huì)的發(fā)展;文化素質(zhì)低下,往往會(huì)非理性對待社會(huì)問題和發(fā)生不當(dāng)?shù)难孕?很容易因社會(huì)和生活變化而產(chǎn)生不良心態(tài),影響和諧校園、和諧社會(huì)的建設(shè)。因此,先進(jìn)文化的熏陶,對于人們健康心態(tài)的形成和保持至關(guān)重要。應(yīng)當(dāng)大力發(fā)展學(xué)校公共文化事業(yè),開展豐富多彩的校園文化活動(dòng),提供多元的健康文化產(chǎn)品,在先進(jìn)文化的熏陶中,提高學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)和文明程度,提高其對社會(huì)問題的分析和解決的能力,為塑造健康的心態(tài)奠定文化基礎(chǔ)。

(四)加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育

要營造和維持校園和諧,就要重視對青少年學(xué)生健康心理的培育,通過開設(shè)心理健康課程、舉辦專題講座等方式,積極培育學(xué)生健康的心理,有效預(yù)防可能產(chǎn)生的不健康心理和可能發(fā)生的偏激言行,及時(shí)疏導(dǎo)和化解學(xué)生的不良情緒。幫助他們增強(qiáng)熱愛學(xué)校的情感,養(yǎng)成文明行為習(xí)慣,珍惜學(xué)校榮譽(yù)、維護(hù)學(xué)校和諧。

1.開設(shè)心理健康課程,舉辦專題講座

開設(shè)心理健康課程,普及心理健康知識(shí),讓學(xué)生了解自身心理發(fā)展的特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律,懂得常見的心理問題,掌握有效的心理調(diào)適方法,塑造健康的人格。舉辦系列心理健康講座,如良好的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)、心理健康與成才、消極情緒的調(diào)適方法等等,拓寬學(xué)生心理健康的知識(shí)面,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,引導(dǎo)他們正確對待自己、他人和社會(huì),正確對待困難、挫折和榮譽(yù),這將有助于學(xué)生保持心理健康。

2.開展心理咨詢

學(xué)校要建立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu),聘請受過專業(yè)訓(xùn)練的心理學(xué)教師擔(dān)任心理咨詢師,通過開展個(gè)別咨詢、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式多樣的咨詢,為學(xué)生提供有效的心理健康指導(dǎo),幫助學(xué)生正確了解自己、排解困惑、提高適應(yīng)能力、保持心理健康、促進(jìn)人格的健全發(fā)展。尤其要關(guān)心和做好心理、行為有異常的學(xué)生的心理咨詢和輔導(dǎo)工作,及時(shí)幫助他們解開心結(jié),化解內(nèi)心沖突,克服障礙。

3.建立心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

學(xué)校要積極開展預(yù)防心理問題的教育,對新生要及時(shí)進(jìn)行心理普查,建立心理檔案,對于心理有問題的學(xué)生,要立即進(jìn)行心理干預(yù),提供有效的幫助,及時(shí)幫助他們排除心理障礙,重新獲得健康。要構(gòu)建學(xué)校、學(xué)院、班級、醫(yī)院四級心理預(yù)防網(wǎng)絡(luò)和個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)整合的心理預(yù)防體系,早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),確保學(xué)生心理的健康。

4.疏導(dǎo)、化解學(xué)生的不良情緒

個(gè)人處于挫折、困境中,會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒反應(yīng),如果不能適時(shí)宣泄出來,日積月累,就會(huì)引發(fā)心理疾病、極端行為。所以,要加強(qiáng)調(diào)查研究,深入到學(xué)生群體中去,真正了解學(xué)生的心理要求、心理困惑和關(guān)注熱點(diǎn),掌握其心理動(dòng)態(tài),預(yù)測其發(fā)展趨勢,建立學(xué)生交流、傾訴的平臺(tái),如采取個(gè)別交談、設(shè)意見箱、電話熱線咨詢和網(wǎng)絡(luò)咨詢等方法,讓學(xué)生自由傾訴煩惱、憂愁和苦悶,把消極情緒宣泄出來,避免其不良心態(tài)、不良情緒的積累和惡變,保證其心態(tài)向著健康的方向發(fā)展,為促進(jìn)學(xué)校全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展和和諧校園的構(gòu)建奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

(五)營造和諧的人際環(huán)境

積極營造和諧、輕松的人際關(guān)系環(huán)境,為促進(jìn)和諧校園的構(gòu)建提供保證。和諧的人際關(guān)系環(huán)境,讓人倍感溫馨、愉悅、滿足和安全,有助于學(xué)生保持心理健康,有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性,有利于和諧校園的構(gòu)建。所以,要努力構(gòu)建和諧的師生、生生人際關(guān)系。教師要尊重學(xué)生,尊重其獨(dú)立的人格,維護(hù)其自尊、權(quán)力、地位,傾聽學(xué)生的心聲、建議,激發(fā)并保護(hù)其創(chuàng)新精神,以贏得學(xué)生的尊重,建立起和諧的師生關(guān)系。要教育學(xué)生見利思義、先人后己、嚴(yán)以律己、寬以待人,培養(yǎng)他們真誠守信、謙恭禮讓、友好寬容的美德,理性對待同學(xué)間的矛盾,避免沖突、化解矛盾、顧全大局,正確處理好利和義的關(guān)系、競爭和協(xié)作的關(guān)系,建立起團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的和諧同學(xué)關(guān)系。

參考資料:

[1]吳黎宏.略論精神和諧[J].中國井岡山干部學(xué)院學(xué)報(bào),2005(1).

[2]陳少涵.論“和諧德育”與學(xué)生的心理健康[J].化工職業(yè)技術(shù)教育,2006(1).

關(guān)于心理健康的資料范文第3篇

初中生正值青春期，在這一過渡階段常存在一些心理和行為問題，如敵視、自卑、焦慮和抑郁心理，網(wǎng)絡(luò)成癮、叛逆對抗、厭學(xué)逃學(xué)、吸煙喝酒等行為問題，個(gè)別青少年甚至存在暴力問題、混黑幫等。這些問題有家庭原因、學(xué)校教育原因、社會(huì)環(huán)境因素等，本調(diào)查主要了解學(xué)校、家庭和社區(qū)實(shí)施心理健康教育的情況，以便整合學(xué)校、家庭、社區(qū)資源，探討有效的教育模式，形成教育合力，加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行心理教育。

二、研究方法

本課題以問卷調(diào)查為主，輔之以心理咨詢個(gè)案研究、個(gè)別訪談等方法。

1.研究對象

金尚中學(xué)初二年段學(xué)生家長和初二年段學(xué)生。家長調(diào)查對象為金尚中學(xué)初二年段家長500人，收回問卷270份，其中有效問卷共244份。學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀調(diào)查（學(xué)生問卷）初二年段共發(fā)放528份，收回有效問卷共493份。其中被測者中初二年段男生共有276人，占了56.0%，女生共有214人，占了43.4%，另外有3份問卷沒有填寫性別屬性，占總共有效問卷的比例為0.6%。

2.研究工具

自編《湖里區(qū)初中生學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀調(diào)查》有學(xué)生問卷和家長問卷兩種，其中學(xué)生問卷56小題，家長問卷46小題。問卷內(nèi)容均包含三大塊：社區(qū)方面、家庭方面、學(xué)校方面開展心理教育的現(xiàn)狀以及學(xué)生和家長對心理教育的認(rèn)識(shí)等。

測量方法：采用集體調(diào)查的方法，由研究者進(jìn)行測試，當(dāng)場發(fā)卷當(dāng)場收回。所有問卷統(tǒng)一指導(dǎo)語，通過不記名的方式對被試者進(jìn)行測查。

3.數(shù)據(jù)處理

采用SPSS11.0軟件對所有數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析。

三、研究結(jié)果

1.社區(qū)方面

社區(qū)總體環(huán)境良好，鄰里相處和諧，在社區(qū)周圍存有一些對青少年健康成長不宜的違法行為。社區(qū)為居民提供基本的社區(qū)服務(wù)，但對于居民的心理健康關(guān)注較少，且采取的是大眾化宣傳方式，集體活動(dòng)組織較少。社區(qū)對于心理健康的需求不大，主要原因是對心理健康的內(nèi)容了解較少。

（1）社區(qū)總體環(huán)境良好，但社區(qū)周圍存有一些不利于青少年健康成長的行為

不管是學(xué)生問卷還是家長問卷，在關(guān)于社區(qū)方面的問卷結(jié)果都表明，大部分學(xué)生所居住的社區(qū)總體環(huán)境良好，鄰里相處和諧。42.1%的學(xué)生認(rèn)為社區(qū)經(jīng)常有互助的事情發(fā)生，59.9%的學(xué)生和44.5%的家長認(rèn)為社區(qū)偶爾發(fā)生吵架，此外，社區(qū)周圍存有一些會(huì)對青少年健康成長不利的違法行為。大部分家長認(rèn)為學(xué)校附近主要存在允許未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的情況。但大部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)校附近并不存在允許未成年進(jìn)入網(wǎng)吧的情況。大部分家長和學(xué)生都認(rèn)為社區(qū)周圍較少存在營業(yè)性舞廳桑拿按摩等娛樂場所向中學(xué)生開放、社區(qū)向未成年販賣香煙和煙酒、封建迷信活動(dòng)、社區(qū)問題青年時(shí)常出沒、工廠招用童工、敲詐勒索等現(xiàn)象。所以，整治社區(qū)周邊網(wǎng)吧任重道遠(yuǎn)。

（2）社區(qū)為居民提供基本的社區(qū)服務(wù)，但對于居民的心理健康關(guān)注較少。

社區(qū)關(guān)于心理健康內(nèi)容的宣傳并不普及，只有32.7%的家長和38.7%學(xué)生選擇了社區(qū)“有些”宣傳過心理健康教育內(nèi)容，一半以上的學(xué)生和家長都選擇了“不多”甚至“沒有”宣傳過。社區(qū)為居民提供基本的社區(qū)服務(wù)，但對于居民的心理健康關(guān)注較少，且采取的是大眾化宣傳方式，集體活動(dòng)組織較少。13%學(xué)生和11%家長認(rèn)為社區(qū)經(jīng)常組織活動(dòng)，其余的學(xué)生和家長都認(rèn)為社區(qū)偶爾組織或者從不組織活動(dòng)。

（3）社區(qū)對于心理健康的需求不大。

關(guān)于社區(qū)是否需要心理衛(wèi)生服務(wù)的，認(rèn)為具有相當(dāng)多人需要的家長占9%，學(xué)生占3.5%，認(rèn)為不多的人需要心理服務(wù)的，家長占40.8%，學(xué)生占40.2%，認(rèn)為沒有人需要心理服務(wù)的家長占9.4%，學(xué)生占24.8%。整體上看，學(xué)生家長都認(rèn)為需要接受心理服務(wù)的不多，但從家長和學(xué)生比較上看，家長認(rèn)為社區(qū)需要服務(wù)的比例比學(xué)生高，學(xué)生認(rèn)為社區(qū)不需要心理服務(wù)的比例比家長高。認(rèn)為社區(qū)對于心理健康的需求不大，主要原因是對心理健康的內(nèi)容了解較少。

2.家庭方面

學(xué)生所處家庭教育和溝通普遍良好，最大的問題在于家長對于子女的希望值普遍較高，使孩子感到壓力。家庭教育的重要功能需要加強(qiáng)。

（1）家長對于子女的期望值普遍較高，使孩子感到壓力。

58%的家長認(rèn)為期望應(yīng)該適當(dāng)高于孩子現(xiàn)在的水平，讓孩子有適當(dāng)?shù)膲毫蛣?dòng)力。63.7%的家庭成員都經(jīng)常關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績等問題。家長的最不能容忍孩子的兩大缺點(diǎn)是學(xué)習(xí)不用功和行為習(xí)慣不好。大部分同學(xué)的家庭成員很關(guān)心他們的學(xué)習(xí)成績。95.9%的同學(xué)認(rèn)為他們的家長對他們的期望高。49.1%的同學(xué)認(rèn)為家長期望高于自己的期望，結(jié)果導(dǎo)致他們中有32.5%的同學(xué)有很多壓力，但是也有31.9%的同學(xué)覺得這對自己的影響不大。

（2）學(xué)生所處家庭教育和溝通普遍良好。

大部分的家庭都是比較和睦的，家庭成員能夠做到相互幫忙、相互支持。成員間經(jīng)常有情感的交流，偶爾的爭吵。當(dāng)家庭成員的意見產(chǎn)生分歧時(shí)，36.7%家長和60.5%學(xué)生會(huì)選擇回避它以保持和氣，學(xué)生選擇回避矛盾的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于家長。35.5%的家長認(rèn)為孩子有時(shí)遇到煩惱，會(huì)和父母溝通。51.4%的家長會(huì)主動(dòng)與孩子進(jìn)行交流與溝通，家長與孩子的溝通交流集中在學(xué)習(xí)和生活。33.6%的同學(xué)認(rèn)為他們偶爾與自己的父母溝通交流的比重最大，并且交流的主要內(nèi)容集中于學(xué)業(yè)、交友以及情感方面。一半以上的學(xué)生和家長都認(rèn)為家庭氛圍融洽。同時(shí)，家長對老師寄予厚望，期待老師解決孩子的學(xué)習(xí)問題、情緒問題以及糾正其不良行為，但是和老師的溝通較少。

大部分同學(xué)認(rèn)為他們的父母不會(huì)隨便對他們亂發(fā)泄，而43.3%的家長認(rèn)為孩子在心情不好時(shí)會(huì)亂發(fā)泄，這種對比反映學(xué)生青春期自閉以及不成熟的心理。另一方面，大部分家長都采用說理教育，但一半以上學(xué)生認(rèn)為效果很一般。大部分同學(xué)與自己的父母相處時(shí)，都感覺很愉快輕松。當(dāng)同學(xué)去家里做客時(shí)，76.3%的同學(xué)認(rèn)為他們的父母很熱情接待他們的同學(xué)。另外，初中生最根本的問題就是性教育問題，家長問卷調(diào)查表明，35.5%家長從未對孩子開展過任何形式的“青春期性教育”。所以家庭教育功能還需要加強(qiáng)。

3.學(xué)校方面

學(xué)校氛圍良好，師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系和諧。在學(xué)校心理健康服務(wù)方面，學(xué)生們對自身心理健康都有一定的了解，并且能夠接受學(xué)校心理老師的服務(wù)。但對于學(xué)校外的心理健康服務(wù)，同學(xué)們?nèi)源嬖谝恍┱`區(qū)，會(huì)將接受心理咨詢與精神方面疾病混淆。大部分同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力會(huì)讓他們感到非常暴躁，他們在初中遇到的最大挫折是成績不理想，學(xué)業(yè)不順利。目前大多數(shù)學(xué)生和家長最希望就學(xué)習(xí)問題接受學(xué)校心理老師的服務(wù)。家長最希望學(xué)校心理健康老師幫助解決學(xué)習(xí)方面的問題，而學(xué)生希望最好能夠開心理健康課程以及一些講座及沙龍活動(dòng)等。

（1）學(xué)校氛圍良好，師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系和諧。

超過86.1%的學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系應(yīng)該是要和諧的。大部分同學(xué)認(rèn)為班主任對學(xué)生一視同仁是最重要的，其次是班主任不拖堂，再次是班主任衣著整潔。只有12.4%的同學(xué)認(rèn)為班主任給他們的感覺不親切。大部分同學(xué)認(rèn)為學(xué)校不存在重主科輕副科、重課堂輕課外、重結(jié)果輕過程、重成績好的同學(xué)輕成績差的同學(xué)的現(xiàn)象。只有5.7%的同學(xué)認(rèn)為老師沒有關(guān)心學(xué)生。但大部分老師只是關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，至于學(xué)生的其他方面則比較少關(guān)心。大部分家長認(rèn)為學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍較好，只有少數(shù)家長認(rèn)為學(xué)校重主科輕副科、重課堂教學(xué)輕課外活動(dòng)、重考試結(jié)果輕教學(xué)過程（教學(xué)方法簡單）、重視成績較好的學(xué)生輕視其他學(xué)生。43.3%的家長會(huì)與學(xué)校老師就孩子的心理健康狀況進(jìn)行溝通。另外，同學(xué)間的關(guān)系比較融洽。大部分同學(xué)對別人取得的成績和榮譽(yù)不會(huì)懷疑和嫉妒，他們認(rèn)為自己在參加集體活動(dòng)的時(shí)候，并沒有感到孤獨(dú)，并且與異往不會(huì)心慌緊張。

（2）學(xué)生和家長對心理健康教育有基本的正確認(rèn)識(shí)，也有期待，相比較其他心育渠道，學(xué)生和家長都比較信任和期待學(xué)校開展心理教育。

大部分同學(xué)認(rèn)為自己偶爾需要或者不需要心理健康方面的幫助。大部分同學(xué)不希望接受面對面的，電話的，網(wǎng)絡(luò)書信的心理咨詢，而希望通過學(xué)校的教育、朋友之間、媒體、街頭廣告、報(bào)紙等渠道得到心理健康方面的知識(shí)。大部分同學(xué)都知道心理健康服務(wù)是什么。大部分同學(xué)的住處附近有相應(yīng)的服務(wù)機(jī)構(gòu)。大部分同學(xué)都覺得看心理醫(yī)生是精神有病的表現(xiàn)，但是也相信心理咨詢可以提供幫助，覺得如果自己有心理問題的話也會(huì)去尋求心理老師和學(xué)校的幫助。相比于社區(qū)、醫(yī)院精神科、社會(huì)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，大部分學(xué)生會(huì)更愿意選擇學(xué)校服務(wù)。大部分同學(xué)希望學(xué)校目前能多開展一些沙龍游戲，家長對學(xué)校的心理健康工作還是比較支持和重視的。所以總的來說，學(xué)校的心理健康的工作還是被接受和認(rèn)可的。

（3）大部分同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力會(huì)讓他們感到非常暴躁。

大部分同學(xué)在初中遇到的最大挫折是成績不理想，學(xué)業(yè)不順利。大部分同學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)問題上尋求老師的幫助。金尚中學(xué)中的大部分學(xué)生的壓力來自學(xué)習(xí)，并存在考試焦慮，情緒暴躁的現(xiàn)象。在這方面，需要得到班主任的正確引導(dǎo)和學(xué)校心理老師的適時(shí)輔導(dǎo)。

四、討論

1.調(diào)查的局限性

首先，家長問卷的調(diào)查受現(xiàn)實(shí)影響因素比較多，如家長文化素質(zhì)普遍不高，作答問卷意愿不高，應(yīng)付了事不少，甚至發(fā)出的問卷經(jīng)常石沉大海，所以只能等到家長會(huì)才能進(jìn)行調(diào)查；其次，為保證調(diào)查的真實(shí)性，采用不記名調(diào)查的形式，結(jié)果造成學(xué)生調(diào)查結(jié)果和家長調(diào)查結(jié)果存在時(shí)間差，且無法進(jìn)行個(gè)體對應(yīng)分析（不清楚家長與學(xué)生配對情況），所以調(diào)查結(jié)果也只能從家長和學(xué)生的整體中進(jìn)行分析，無法進(jìn)行相關(guān)性分析；再次，由于學(xué)生問卷和家長問卷主要由我校課題組成員自行設(shè)計(jì)，既有單選題、多選題、開放題等，也有按照程度不同設(shè)計(jì)的題目，造成統(tǒng)計(jì)上的困難，結(jié)果只能用百分比進(jìn)行計(jì)算分析，無法進(jìn)行更科學(xué)精確的分析比較。

2.學(xué)生和家長調(diào)查結(jié)果大部分一致，只有個(gè)別問題有存在不一致的地方

如在關(guān)于社區(qū)附近是否存在網(wǎng)吧向未成年人開放的問題上有比較大的出入，家長認(rèn)為主要存在這個(gè)問題，學(xué)生大部分認(rèn)為不存在這個(gè)問題。一方面，湖里區(qū)附近城中村多，正規(guī)網(wǎng)吧大部分不會(huì)向未成年人開放，但城中村的黑網(wǎng)吧卻是來者不拒，加之媒體大量報(bào)導(dǎo)一些黑網(wǎng)吧的運(yùn)營情況，這使家長對自己孩子是否會(huì)沉迷網(wǎng)吧感到擔(dān)心。但實(shí)際上大部分學(xué)生也許并沒有到網(wǎng)吧去，這就造成家長和學(xué)生之間的認(rèn)知差異。另一方面，雖然是不記名的測試，但是在這個(gè)對于學(xué)生敏感的話題來看，即使去了網(wǎng)吧，學(xué)生也不一定完全會(huì)誠實(shí)作答，這就存在現(xiàn)實(shí)與測驗(yàn)結(jié)果的差異。

五、結(jié)論

從調(diào)查結(jié)果看，無論是學(xué)生還是家長都對學(xué)校的心理教育較為肯定和期待，所以我們可以發(fā)揮學(xué)校的優(yōu)勢和主導(dǎo)作用，開展學(xué)校心理健康教育進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭活動(dòng)。

1.發(fā)揮學(xué)校的優(yōu)勢和主導(dǎo)作用，開展學(xué)校心理健康教育進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭活動(dòng)

家庭是影響學(xué)生心理健康最大最直接的因素，社區(qū)是學(xué)生成長的文化環(huán)境實(shí)際背景。開展心理教育，家長存在知識(shí)上的困難，社區(qū)開展文化建設(shè)又幾乎都面臨著人力、物力上的困難，兩者往往是心有余而力不足，很難有效地鋪開。學(xué)校在人力、物力、場所等方面有優(yōu)勢，三者相結(jié)合可以實(shí)現(xiàn)學(xué)校資源的有效利用。另外，心理健康教育進(jìn)社區(qū)也是可行的。時(shí)間可以利用周末或課余時(shí)間，地點(diǎn)可以選在學(xué)校，心理老師可以擔(dān)任教育培訓(xùn)者，甚至還可以由社區(qū)與學(xué)校合作請一些心理專家來實(shí)現(xiàn)對社區(qū)居民、家長的教育和培訓(xùn)。所以，心理健康教育進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭，從可行性方面而言，也是完全可以做到的。

關(guān)于心理健康的資料范文第4篇

關(guān)于心理健康講話稿1

 

  各位老師，同學(xué)們：

 

  下午好!

 

  很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。在中國文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。

 

  可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。

 

  中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：

 

  1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。

 

  2.偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。

 

  3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對自己不友善。

 

  4.抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。

 

  5.焦慮、心里煩躁不安。

 

  6.適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。

 

  7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

 

  8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

 

  這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析。

 

  對廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。

 

  人人都想擁有健康，新的時(shí)代對健康的理解包括三個(gè)方面：身體健康，心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?

 

  1.要有正確的自我觀念。

 

  心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。

 

  心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。

 

  2.要善于與別人溝通，尊重友誼。

 

  心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

 

  在班級中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周圍所有的人，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。

 

  3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。

 

  美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切?？梢娫谌说纳鐣?huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。

 

  曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子

 

  4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。

 

  心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。

 

  在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。

 

  但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。

 

  同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。

 

  同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

 

關(guān)于心理健康講話稿2

 

  同學(xué)們:

 

  我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。”當(dāng)今社會(huì)競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。

 

  什么是健康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?/p>

 

  怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

 

  一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

 

  1、吃東西以前和大小便后洗手。

 

  2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

 

  3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

 

  4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

 

  5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

 

  6、眼睛的衛(wèi)生保健

 

  不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

 

  7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基矗

 

  二、健康的心理活動(dòng)

 

  中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到

 

  困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。 如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的`健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

 

  三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面：

 

  產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí)；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。

 

  代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

 

  1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。

 

  2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？

 

  3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。"

 

  3、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂；

 

  4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；

 

  5、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。

 

  一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

 

關(guān)于心理健康講話稿3

 

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

 

  早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。

 

  金秋十月即將過去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨(dú)一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢？

 

  首先，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

 

  我們都是獨(dú)一無二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長，每個(gè)人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個(gè)問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價(jià)你的？當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。

 

  因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

 

  除了正確認(rèn)識(shí)自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

 

  和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會(huì)傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會(huì)讓你感覺自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂。

 

  同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！

關(guān)于心理健康的資料范文第5篇

一、引言

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競爭性的增強(qiáng)，使得家長和社會(huì)對青少年的期望水平愈來愈高。中小學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來自社會(huì)、父母、友人以及生活環(huán)境等方面的精神壓力也愈來愈大。長期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異?，F(xiàn)象的產(chǎn)生，如：厭學(xué)、棄學(xué)、離家出走、焦慮、抑郁、早戀、自卑，甚至犯罪、自殺等。過重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展。

近年來，關(guān)于青少年心理健康問題的研究時(shí)有報(bào)道[2]。據(jù)中國遼寧省教育研究院的專家在1994～1995年所做的調(diào)查表明，在北京、上海的獨(dú)生子女中，心理變態(tài)率竟高達(dá)50%以上，有35%的中小學(xué)生和20.3%的大學(xué)生存在有心理異?，F(xiàn)象。香港也有調(diào)查指出，58%以上的青年學(xué)生試圖自己來對付日益加重的心理壓力，然而，3.8%的人在過度壓力的情況下想自殺?！缎旅裢韴?bào)》1995年12月4日刊載張弘的文章“人才濟(jì)濟(jì)處，心病何趨多?”調(diào)查表明，大學(xué)生中30%的人都有“心病”。這些現(xiàn)象正在引起社會(huì)各界的強(qiáng)烈反響和高度重視。

在國內(nèi)外有關(guān)青少年心理健康的調(diào)查研究文獻(xiàn)中，對于心理壓力的誘因還缺乏較全面的分析，同時(shí)，關(guān)于如何指導(dǎo)和克服青少年的心理障礙，怎樣促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展，已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)的熱點(diǎn)問題之一。為了探討解決當(dāng)前青少年心理壓力的有效途徑并努力促進(jìn)他們身心的全面健康發(fā)展，很多人在不斷研究體育與心理健康的關(guān)系。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

現(xiàn)代社會(huì)所需的人材，不單要求有健壯的體魄，而且要求要有健康的心理素質(zhì)。我們的社會(huì)，各種競爭日趨激烈，「優(yōu)勝劣敗的機(jī)制被廣泛運(yùn)用，訊息流動(dòng)大大加快，整個(gè)社會(huì)的進(jìn)行節(jié)奏急劇加快，與此同時(shí)，各種消極、腐朽的社會(huì)現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來的學(xué)生，如果不是身心全面發(fā)展的人，在當(dāng)今社會(huì)上就難有所作為。

心理健康包括下列五個(gè)方面[1]：

（1）智力正常。所謂智力，就是人認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力。正常智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。觀察能力、記憶力、思維能力、想象力和分析判斷能力、操作能力是智力的主要組成因素。從智力測量角度來衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。

（2）情緒健康。情緒穩(wěn)定是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)處于相對平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。喜怒無常是情緒不健康的表現(xiàn)。心情愉快是情緒健康的另一個(gè)重要標(biāo)志，還是導(dǎo)致癌癥和其它疾病的重要原因之一。

（3）意志健康。行動(dòng)的自覺性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志。自覺性是指一個(gè)人行動(dòng)中有著明確的目的性。果斷性是指能適時(shí)作出決定并加以執(zhí)行，與優(yōu)柔寡斷和草率決定相悖。頑強(qiáng)是意志健全的表現(xiàn)。意志的頑強(qiáng)性與我行我素的頑固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一個(gè)表現(xiàn)，這種人常常碰到困難和挫折就氣餒、心灰意冷。

（4）行為協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人，其思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。他的行為有條不紊。心理不健全的人行為是矛盾的，做事有頭無尾，思想混亂，語言支離破碎，注意力不集中。心理健康的人格特徵，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠(yuǎn)大的理想，使思想、認(rèn)識(shí)、行為相一致。

（5）人際關(guān)系和協(xié)。人的交際活動(dòng)能力反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間的正常、友好的交往不單是維持心理健康的一個(gè)不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。家庭教育中的一個(gè)重要問題，就是引導(dǎo)兒童與其他兒童交往，這對兒童的心理健康是非常重要的。

三、體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康

健身活動(dòng)作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。對這一假設(shè)進(jìn)行的檢驗(yàn)首先來自于臨床心理學(xué)，一些疾?。ㄈ缦詽?、原發(fā)性高血壓等），在通過體育活動(dòng)輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善。目前，對體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的研究己取得了一些有新意和有價(jià)值的結(jié)論，概括如下：

1、體育活動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展?

體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程，在此過程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)還能使人在空間和運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度感等更為準(zhǔn)確，從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學(xué)者M(jìn)•M•科爾佳娃用電腦測驗(yàn)法對出生6個(gè)星期的嬰兒進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果表明，經(jīng)常幫助嬰兒屈伸右手指活動(dòng)能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，體育活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。

2、體育活動(dòng)能提高自我知覺和自信心

體育活動(dòng)在個(gè)體的健身活動(dòng)的過程中由于活動(dòng)的內(nèi)容、難度、達(dá)到目的，與其他參加活動(dòng)的個(gè)體接觸，不可避免地會(huì)對自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評價(jià)，而個(gè)體主動(dòng)參加體育活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺。同時(shí)，個(gè)體參加體育活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心，并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿足。對我校隨機(jī)抽取的205名小學(xué)生調(diào)查研究表明，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生有更高的自信，這說明健身活動(dòng)對樹立自信心有影響。我校積極鼓勵(lì)學(xué)生參加單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。鼓勵(lì)學(xué)生參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。

3、體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往

體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往，有利于形成和改善人際關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人越來越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，體育活動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)入與人接觸的最好形式。通過參加健身活動(dòng)，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個(gè)體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。并在體育活動(dòng)中，找到志趣相投的知音。從而，給個(gè)體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。在我校體育教學(xué)和活動(dòng)中，一般說來，二人結(jié)伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的較多，多進(jìn)行羽毛球、乒乓球、籃排球和足球等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生有了進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，也就會(huì)去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進(jìn)球藝，更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，提供了交往和了解的機(jī)會(huì)。我校體育教學(xué)和活動(dòng)中注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，關(guān)心和愛護(hù)集體的榮譽(yù)。積極組織各種體育比賽，學(xué)生不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同學(xué)校的學(xué)生，為了觀看或參加比賽，可以拋開平時(shí)怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的?？山柚w育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負(fù)擔(dān)，平衡心態(tài)，促進(jìn)人際交流。

4、體育活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)

體育活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)，這是因?yàn)轶w育活動(dòng)可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性：再者，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應(yīng)激源對生理的影響。Kobasa（1985年）指出，體育活動(dòng)具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用，因?yàn)轶w育活動(dòng)可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅(jiān)韌性。在體育活動(dòng)中讓一些高應(yīng)激反應(yīng)的中小學(xué)生參加散步或慢跑訓(xùn)練，或接受預(yù)防應(yīng)激訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，效果很好。

5、體育活動(dòng)能消除疲勞

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事體育活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量，就能減少疲勞。有研究表明，健身活動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身活動(dòng)對治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

6、體育活動(dòng)能治療心理疾病

根據(jù)（1983年）的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60％的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一個(gè)治療手段來消除焦慮癥：60％的人則認(rèn)為，體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及體育活動(dòng)為什么有助于心理疾病消除的基本機(jī)制尚完全清楚，但體育活動(dòng)作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。（1993年）曾調(diào)查兩種體育活動(dòng)方式對于醫(yī)治嚴(yán)重抑郁癥住院患者。一種活動(dòng)方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等體育活動(dòng)結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報(bào)告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報(bào)告自尊感增強(qiáng)，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，混合組患者未報(bào)告有任何生理或心理的變化?？梢娐芑蛏⒉降扔醒踹\(yùn)動(dòng)更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習(xí)和焦慮、抑郁之間的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)控制十分嚴(yán)格的研究）進(jìn)行了分析，結(jié)果表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁；對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動(dòng)的程度也越大；健身活動(dòng)后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。我校在課余時(shí)間安排的體育活動(dòng)興趣小組和各種體育比賽，可以給郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過參加體育運(yùn)動(dòng)得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對現(xiàn)實(shí)，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競爭形勢。而下棋、打太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力，克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處。在我校的教育中，體育課堂即德育課堂，通過體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀。

四、結(jié)論

通過加強(qiáng)對學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：