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長城的諺語范文第1篇

你們好嗎？我知道你們很愛我，我也很愛你們。聽說你們經(jīng)常為怎么能讓我更好地成長而發(fā)愁，所以我特意寫了這封信，告訴你們關(guān)于我的小秘密：我在 1 歲之前會發(fā)生什么變化，讓你們能更好地了解我：

1.我是個實驗家

你們別看我這么小，我可是個天生的實驗家！我剛出生時，只會做一些反射動作，比如有東西放到我嘴里，我就會立刻吮吸；手一碰到東西就會緊緊攥??；哪里有響動，頭就會轉(zhuǎn)到那邊去。有一個很棒的兒童心理學(xué)家叫皮亞杰，他認(rèn)為我的這些反射可重要了，是形成智力的基礎(chǔ)。雖然看起來可能差不多，可是我到了 1 個月大，吮吸乳汁和咬手指頭的方式就大不一樣了――因為我已經(jīng)能辨別出它們并不相同。

在生命的前幾個月里，我會重復(fù)做一樣的事情，比如抓各種各樣的東西。如果一個偶爾的動作產(chǎn)生了有意思的效果，我就會經(jīng)常重復(fù)這些動作，試著讓這個效果再次出現(xiàn)。

4 個月以前，我還不夠聰明，總是不斷嘗試，犯錯，再嘗試。

4 ～ 8 個月，我對周圍的事情越來越感興趣。比如玩具小車快停下的時候，我會伸腿去踢它，讓它繼續(xù)行駛。這個時候我能做得更有效、反應(yīng)更快，原來那些無效動作也會大大減少。

經(jīng)典實驗1

“小寶寶也會隨機(jī)應(yīng)變！”

皮亞杰曾經(jīng)得出這樣的實驗結(jié)論：15 個月大時，嬰兒會把不同的玩具從高處扔下來，不斷變化玩具下落的位置，有時候把手臂垂直舉起，有時候水平伸出，讓它在自己的前方或背后落下。如果玩具落到一個新的位置上，接下來幾次我都會讓玩具落在那兒。你看，我會為了產(chǎn)生有趣的效果而有意改變自己的行為。

當(dāng)你們看到我在做這些事情的時候，別以為我就是在玩，其實我是在嘗試不同的事情，在做實驗?zāi)兀?/p>

2我是探險家

當(dāng)我只有三四個月甚至更小的時候，每天要睡16個小時。雖然我醒著的時候只有八九個小時，可我一點(diǎn)兒都沒有浪費(fèi)時間。我在通過眼睛、耳朵、鼻子、皮膚，用看、聽、嗅等方法感覺環(huán)境的變化。希望你們能給我布置一個豐富的環(huán)境，并給我創(chuàng)造機(jī)會探索周圍的環(huán)境，這些對于我的心理發(fā)展都很重要。

抓握物品，把東西翻轉(zhuǎn)過來，看看把東西扔掉會發(fā)生什么……這些動作都是我自發(fā)做出的，心理學(xué)家給它們起了個名――“夠摸動作”?？蓜e小看這些動作，它們可在我的智力發(fā)展中起著非常重要的作用，能夠幫助我探索環(huán)境。讓我學(xué)習(xí)和掌握了大量的關(guān)于光和聲的知識，對物體產(chǎn)生了感知。

經(jīng)典實驗2

“過量刺激也會阻礙我的發(fā)展！”

在一項心理學(xué)實驗中，研究者把嬰兒分成 3組，向第一組嬰兒提供中等數(shù)量的視覺刺激，包括簡單的圖形和掛在床頭的會轉(zhuǎn)動的積木架，第二組嬰兒什么刺激都沒有，向第三組嬰兒提供過量的刺激，結(jié)果，第一組嬰兒比第二組嬰兒早6 ～ 8 周掌握夠摸動作；第三組嬰兒反而沒第一組嬰兒掌握夠摸動作早，而且比第一組嬰兒更愛哭愛鬧。

這個有趣的實驗說明兩個問題：向嬰兒適時適量地提供刺激，可以促進(jìn)他動作的發(fā)展；如果提供的刺激過量，反而可能阻礙他的發(fā)展。

3.我是預(yù)言家

從我一出生，我就向著未來成長。我可一點(diǎn)兒也不盲目，會預(yù)測未來發(fā)生什么事情，并能有計劃地進(jìn)行反應(yīng)。在我還很小的時候，就開始預(yù)期有趣的事情將在哪里發(fā)生。比方說，我想拿到一個正在運(yùn)動的小車，我會預(yù)期小車最終會開到那里，而這種預(yù)期會讓我把手伸向那些移動物體的目標(biāo)處而不是它們目前所在的位置。

經(jīng)典實驗3

“向左走？向右走？”

心理學(xué)家們做過一系列實驗，他們向嬰兒呈現(xiàn)一幅有趣的圖畫，圖畫出現(xiàn)的位置順序是有規(guī)律的，比方說“左 -右 - 左 - 右”，而另一種順序則是隨機(jī)的，沒法預(yù)測。只要給嬰兒呈現(xiàn)1分鐘有規(guī)律的交互順序，3個月大的嬰兒就能探測出這一模式，預(yù)期圖片下一次將出現(xiàn)的位置，并把頭轉(zhuǎn)向?qū)⒊霈F(xiàn)圖片的一側(cè)。

這種預(yù)期有著積極作用，讓我從小就能很快地了解并掌握事物的規(guī)律，并根據(jù)這些規(guī)律進(jìn)行活動。

比方說，我知道用手拍臺燈，第一次臺燈會亮，第二次會滅，那么我就會經(jīng)常拍，讓它一會兒滅一會兒亮。如果臺燈一亮媽媽就會過來抱我，在我想讓媽媽抱的時候就會拍亮臺燈。但如果我做了同樣的事情，媽媽有時候來但有時候不會來，那么我就會迷惑，不知道以后該怎么做了。這么說起來，訓(xùn)練我有點(diǎn)兒像訓(xùn)練小狗，利用條件反射讓我能夠習(xí)慣性地做出一些反應(yīng)？！雖然我不喜歡跟小狗比，但的確如此。

所以，如果你們想讓我成為一個乖小孩，那么對我的態(tài)度可就要統(tǒng)一，這樣我就知道我做什么事情會出現(xiàn)什么結(jié)果。比如我撕書，你們會不理睬我，以后我就不會這么做了。

4.我是攝影家

雖然我到8個月大的時候，視力還是相當(dāng)于一個近視眼的水平，但是視覺還是在各種感覺中占據(jù)第一位的。躺在嬰兒床里，我只能看見天花板，但要是頭立起來后，我的視野就會大大擴(kuò)展，本來看不見的東西，都能看到了。

經(jīng)典實驗4

“主動出擊！”

嬰兒不僅會把眼睛轉(zhuǎn)向那些有趣的東西，還會主動尋找有趣的刺激物。

心理學(xué)家黑斯的實驗觀察是，新生兒如果在清醒警覺時，光線也不刺眼，就會睜開眼睛；如果睜開眼睛一片漆黑，就會仔細(xì)地掃視周圍環(huán)境；如果光線明亮，就會粗略的掃視周圍環(huán)境；當(dāng)發(fā)現(xiàn)邊緣，就會停止粗略的掃視，而是沿著邊緣觀察，如果可以，還會想去去看看邊緣的另一側(cè)是什么。

很小的時候，嬰兒并不會仔細(xì)看輪廓里面的東西。一個月大的嬰兒開始掃視面孔和眼睛的輪廓，直到兩個月大，才會注意其他內(nèi)部的細(xì)節(jié)特征。

我還會被那些運(yùn)動的物體所吸引，對于運(yùn)動的敏感度也會隨著年齡而加強(qiáng)。即使是新生兒也能穩(wěn)定地追蹤物體的運(yùn)動，但最初僅限于體積較大、運(yùn)動較慢的物體。通常我的目光會停留在運(yùn)動物體一兩秒前所處的位置上，然后突然將目光迅速轉(zhuǎn)移到物體的新位置上。隨著年齡的增長，我逐漸能夠更好地轉(zhuǎn)動頭部和眼睛來追蹤目標(biāo)。

另外，運(yùn)動能夠更好地幫助我識別物體，因為當(dāng)物體處于運(yùn)動狀態(tài)時，就能夠比較容易地感知到物體內(nèi)部的不同特征。

5.我是藝術(shù)家

如果能畫好人物的臉就能成為大畫家，那我一定有這方面的天賦。

當(dāng)我還是出生不到一個小時的新生寶寶時，我就喜歡注視人臉。出生1個月后，我的眼睛更喜歡跟隨運(yùn)動的人臉轉(zhuǎn)動。心理學(xué)家因此認(rèn)為，可能存在著一個先天機(jī)制，讓我對人臉產(chǎn)生注意。

另外，我們對不同面孔的喜好程度并不一樣。出生1天左右的嬰兒就會更喜歡母親的臉。而且，我們也會有“審美偏好”哦，會對那些有吸引力的成人面孔注視更長時間，這種偏好在我們出生3天的時候就能觀察到。

經(jīng)典實驗5

“我也怕……”

在對先天白內(nèi)障嬰兒的研究中，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些 2 ～ 6 個月大時看不見東西的嬰兒，即使恢復(fù)了視覺，多年之后他們對于人臉的知覺還存在著細(xì)微的缺陷。

因此，在出生后頭幾個月，讓嬰兒多接觸不同的人、看不同的人臉對面孔知覺的正常發(fā)展來說，非常重要。

6.我是科學(xué)家

親愛的爸爸媽媽們，你們當(dāng)然知道宇宙中的事物都要遵守物理定律，比如任何事物都不會消失。但對于剛剛進(jìn)入這個世界的我來說，即使最平常的事情也會讓我新奇不已：哇哦，我閉上眼睛的時候，這個世界會去哪兒?。?/p>

心理學(xué)家對嬰兒1歲內(nèi)對“物體恒存在” 的理解進(jìn)行了研究。物體恒存在是指“即使眼睛看不到，某件物體也依然存在”這一認(rèn)識。

比方說，媽媽用毛巾遮住臉，沒有掌握“恒存在”的嬰兒就會認(rèn)為媽媽不見了。根據(jù)皮亞杰的理論，嬰兒在 12 個月之前不可能具備這個概念?？珊髞淼男睦韺W(xué)家發(fā)現(xiàn)，嬰兒掌握“恒存在”的概念可能要比這早得多。

經(jīng)典實驗6

“用腳丫想都知道，這不可能！”

研究者制造了一些“不可能”的場景，讓 6 個月的嬰兒觀察正?；碌男≤嚭褪艿健罢系K”但依然能夠滑下來的小車。在這項實驗里，開始的時候，嬰兒可以看見小車滑下來，或者被障礙物攔??；然后用遮板遮住有障礙物的這部分，但嬰兒仍然能夠看到小車開始下滑和最后滑下的樣子。

如果嬰兒有“恒存在”的概念，他就會認(rèn)為遮板后面的障礙物還存在，正常的場景是小車應(yīng)該停下來?？墒怯捎谠囼炚咦隽耸帜_，有障礙的小車也滑下來了，這個“不可能”的場景會讓孩子很吃驚，觀察不可能情景的時間更長。他們明白，即使看不到障礙物，但它依然存在。這為嬰兒理解恒存在提供了合理的證據(jù)。

通過實驗發(fā)現(xiàn)，3個半月大，我們就可能就對物體恒存在有一些基本認(rèn)識。心理學(xué)家夸我們是天生的科學(xué)家，能夠?qū)χ亓?、慣性、物體恒存在等進(jìn)行簡單解釋。

所以，爸爸媽媽，雖然我有很多新鮮事物要學(xué)，對很多事情吃驚，不過，在很小的時候，我就已經(jīng)了解了一些萬物運(yùn)行的基本常識了。

7.我是外交家

模仿他人是最基本的社會行為之一，我可是這方面的專家。皮亞杰認(rèn)為嬰兒要到 8 ～ 12 個月才能模仿他人。而后來的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，嬰兒很早就可以模仿他人的動作了。這讓我在人際交往方面，具備了外交家的天賦。

經(jīng)典實驗7

“我會照你那樣做！”

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不足1個月的孩子就能模仿別人。他們的實驗非常直接。一位實驗者坐在 12 ～ 21天大的嬰兒面前，對著嬰兒吐舌頭、張大嘴、撅起嘴唇并搖動手指。之后實驗者一臉平靜地看著嬰兒，等待他的反應(yīng)。很明顯，嬰兒在模仿他。這項實驗后來被多次驗證，說明嬰兒并不需要赤手空拳闖天下，從很早起開始，他們就能控制自己的身體并且可以模仿他人。

長城的諺語范文第2篇

文/水淼

這個諺語說的是每天要定時排便，排出體內(nèi)的垃圾、毒素，人才能健康長壽。從中醫(yī)觀點(diǎn)看，體內(nèi)毒素不能及時排出，與一些疾病的發(fā)生確有一定關(guān)系。便秘與衰老密切相關(guān)，長期反復(fù)便秘有損于健康，可招致疾病和衰老。

人的衰老與“自身中毒”有關(guān)，大腸中腐敗食物和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素，如果不能及時排出，被肌體吸收后可使人慢性中毒，內(nèi)臟功能也會因毒素作用而發(fā)生障礙。長期、反復(fù)的便秘，使腸內(nèi)腐敗食物和細(xì)菌不能及時排出，增加自身中毒的機(jī)會，加速衰老的進(jìn)程。

便秘可引起多方面的癥狀，大量毒性物質(zhì)吸收入血導(dǎo)致自身中毒，可出現(xiàn)精神淡漠、頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退、乏力、煩躁癥狀。由于糞便硬結(jié)，排便時可引起肛裂及痔瘡，導(dǎo)致出血。特別是那些老年高血壓病人，有的因大便干燥，排便過于用力，還可能誘發(fā)腦溢血、心肌梗死。相傳彭祖以辟谷的方法來養(yǎng)生，活了八百多歲。這當(dāng)然是個傳說，但也說明了一個問題，就是日常生活中一定要做到定時排出體內(nèi)垃圾，保持腸道的清潔，這樣就可能避免一些疾病的產(chǎn)生。

大便是人體中可以看得見的垃圾。漢代醫(yī)學(xué)家張仲景將長時間留在人體內(nèi)的大便稱為“宿食”，并指出其引起的許多并發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，糞便長時間積存腸中會產(chǎn)生亞硝基化合物、甲基吲哚、苯并芘等毒物，嚴(yán)重危害人體健康。

長期便秘的人，由于腸內(nèi)糞便發(fā)酵后易產(chǎn)生有害氣體，促使靜脈回流受阻，便會出現(xiàn)食欲減退、舌苔厚膩、口苦口臭、惡心腹脹、頭暈乏力、煩躁易怒、失眠等癥狀。長期便秘，不僅可引起或加重痔瘡、肛裂、脫肛等疾患，還可誘發(fā)高血壓、心肌梗死、腦中風(fēng)和腸癌等病癥。

何為“便秘”？中醫(yī)說，排便只要不爽，就謂之為“秘”。西醫(yī)也說，不管大便是干還是稀，只要超過48小時不排，就算便秘。

目前由于生活學(xué)習(xí)和工作壓力較多，患便秘者已有日趨增多之勢。防治便秘，可采用以下幾種方法：

思想重視。每天不管多忙，大便是大事，要養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。

注重飲水。每日飲水不得少于8杯(約1500毫升)，夏季酌增。

選擇飲食。除了食用高纖維食物，如菠菜、芹菜、蒿菜以外，還應(yīng)多食富含膠質(zhì)纖維性質(zhì)的食物，如西紅柿、南瓜、胡蘿卜、紅薯、芋頭、木耳、銀耳、香蕉、木瓜等。

增強(qiáng)運(yùn)動。特別應(yīng)選擇收腹、彎腰、下蹲站立等促進(jìn)腸蠕動的動作。

按摩。飯后2小時后，或睡前、晨起前，以雙手交疊在一起，以手心用力向肚臍部位壓下，向左、右方向各旋轉(zhuǎn)揉按30～50次。注意手心位置應(yīng)固定，不要隨意移動。

值得一提的是，在便秘期間，切忌擅自亂用瀉藥。若上述防治方法不能緩解，即需引起重視，及時去醫(yī)院診治。

飲食與成語――生米煮成熟飯

“生米煮成熟飯”是一個常用的比喻，指已經(jīng)做了的事情無法改變，含有無可奈何的意思。清代李漁的《憐香伴》中就使用了這一成語：“我的女兒被他騙上手了，圣旨又是我自己請下來了，生米煮成熟飯，還拗得到那里去?”

長城的諺語范文第3篇

關(guān)鍵詞： 儀器分析實驗 考試 綜合實驗 實驗項目

儀器分析是化學(xué)類、生物類、制藥類等專業(yè)的一門重要的課程，其主要任務(wù)是使學(xué)生掌握各種分析儀器的基本知識和操作能力。儀器分析實驗是一門與儀器分析理論課相輔相成的實驗課程，不僅是理論課程的延續(xù)和提高，而且是培養(yǎng)學(xué)生動手能力，理論聯(lián)系實驗的過程[1]。儀器分析實驗不僅要讓學(xué)生了解儀器的基本原理及構(gòu)造，還要在有限的學(xué)時里掌握儀器的基本操作步驟及注意事項，并利用這些儀器完成相應(yīng)的實驗項目[2]。在武漢生物工程學(xué)院，每學(xué)期都會有不同院系的學(xué)生進(jìn)行儀器分析實驗的學(xué)習(xí)和考試，每個課堂人數(shù)都在25人左右。由于考試人數(shù)較多時間有限，我們在多年從教經(jīng)歷中，不斷進(jìn)行考試改革，逐步形成適應(yīng)應(yīng)用型人才的考核方式。

一、筆試與操作結(jié)合的方式

在從教初期，為了考查學(xué)生對實驗原理和儀器操作的掌握，學(xué)生需進(jìn)行筆試和操作考試。筆試的內(nèi)容主要是儀器的結(jié)構(gòu)、實驗原理及儀器操作注意事項，因時間有限，操作考試只能考查學(xué)生對簡單儀器的使用，如紫外-可見分光光度計、熒光分光光度計、pH計等，較復(fù)雜的儀器如氣相色譜儀、液相色譜儀、原子吸收分光光度計等則沒有時間考查。

該方式的優(yōu)點(diǎn)是能夠兼顧理論和實踐的考查，缺點(diǎn)是考查儀器受限，考查實驗技能項目受限，只能考查學(xué)生對儀器的簡單操作，較片面。

二、綜合實驗的方式

為克服上述考試方式的缺點(diǎn)，給學(xué)生較多的考試時間，也可以對復(fù)雜儀器進(jìn)行考查，經(jīng)過深思后改用綜合實驗的方式。所謂綜合實驗，是指選定實驗內(nèi)容，學(xué)生經(jīng)過預(yù)習(xí)后進(jìn)入實驗室考試，教師根據(jù)學(xué)生在考試期間的表現(xiàn)及實驗結(jié)果打出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。具體操作如下：

1.明確學(xué)生分組

在日常實驗中督促學(xué)生完成分組，經(jīng)過多次實驗后，彼此之間形成一定的默契，期末考試的分組將延續(xù)平時的分組。采用分組考試，每位同學(xué)的考試時間都是2節(jié)課，考試內(nèi)容可以相應(yīng)增加。

2.提前發(fā)放綜合實驗項目

考試中學(xué)生需要在限定的時間內(nèi)完成任務(wù)并處理數(shù)據(jù)，為保證考試的順利進(jìn)行，提前發(fā)放實驗項目，便于學(xué)生熟悉實驗步驟。

三、實驗項目的方式

在綜合實驗考試方式的基礎(chǔ)上，開發(fā)了完成實驗項目的考試方式。所謂實驗項目，是指只提供給學(xué)生實驗名稱和要求，由學(xué)生自主完成整個實驗。該方式延續(xù)了綜合實驗的團(tuán)隊合作方式，但與綜合實驗的最大區(qū)別是分工明確和實驗設(shè)計。在考試前不會向?qū)W生提前發(fā)放資料，而是當(dāng)場給出考試題目，學(xué)生根據(jù)題目要求選擇相應(yīng)的儀器，然后開展實驗。具體操作如下：

1.隨機(jī)抽取實驗項目

為了考查學(xué)生對所學(xué)過的儀器的掌握程度，制定了多個實驗項目，每個項目針對不同的儀器?？荚嚂r，3-5個學(xué)生為1組，隨機(jī)抽取實驗項目后進(jìn)行儀器的正確選擇。

2.組員選擇負(fù)責(zé)的儀器操作環(huán)節(jié)

這是該考試方式的一個亮點(diǎn)，將儀器的操作分解為多個環(huán)節(jié)，每個學(xué)生必須負(fù)責(zé)其中的一個環(huán)節(jié)，而且要按照正確的先后順序完成儀器的開機(jī)、操作和關(guān)機(jī)。無論哪個環(huán)節(jié)出錯都對相應(yīng)的負(fù)責(zé)人進(jìn)行扣分。

3.設(shè)計實驗流程

設(shè)計實驗流程是該考試方式一個很重要的環(huán)節(jié)。在以往的實驗教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生不善于思考，習(xí)慣性地按照實驗步驟，為了促進(jìn)學(xué)生的思考，要求學(xué)生完成實驗設(shè)計并記錄下來后才可以進(jìn)行下一步，在考試中允許修改實驗方案。

4.實驗項目的執(zhí)行

小組成員需完成儀器的使用、溶液的配制、實驗數(shù)據(jù)的分析及實驗報告的整理等項目，最終以實驗報告的形式遞交答卷。

考試的具體分值分布如下：共有兩個環(huán)節(jié)，共同操作分20分，個人操作分10-4分不等，學(xué)生可以根據(jù)自己的能力選擇不同分值。例如熒光分光光度計的考試標(biāo)準(zhǔn)，主要項目與分值分配如下：共同參與項包括實驗設(shè)計8分、溶液配制5分、數(shù)據(jù)處理4分、實驗善后3分;個人參與項（每人至少承擔(dān)一項，每項限1人）包括開機(jī)7分、波長設(shè)置、空白調(diào)零10分、靈敏度設(shè)置9分、測定6分和關(guān)機(jī)7分，等等。高效液相色譜儀的共同參與項評分標(biāo)準(zhǔn)與熒光的相同，不同的是個人參與項，包括開機(jī)10分、軟件的使用9分、參數(shù)設(shè)置8分、進(jìn)樣5分和關(guān)機(jī)7分等。每臺儀器都有相應(yīng)的評分標(biāo)準(zhǔn)。

該方式的好處是：分工明確，并能夠全面、綜合地考查學(xué)生的實驗?zāi)芰?，個人參與項目分值不同，可以將學(xué)生成績拉開。缺點(diǎn)是：儀器的難易程度不同，抽選到復(fù)雜儀器的同學(xué)個人參與項目得分情況普遍較低。

參考文獻(xiàn)：

[1]于翠，閏風(fēng)巧，楊紹娟.培養(yǎng)應(yīng)用型人才為目標(biāo)儀器分析實驗教學(xué)改革[J].廣東化工，2014，41，（20）：162.

長城的諺語范文第4篇

-Iwillbepleasedtoansweranyquestionsyoumayhaveattheendofthepresentation.

-Pleasecanyousaveyourquestionstilltheend.

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-therewillbetimeattheendofthepresentationtoansweryourquestions-sopleasefeelfreetoaskmeanythingthen.

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歡迎聽眾(正式)

-Welcometoourcompany

-Iampleasedtobeabletowelcomeyoutoourcompany...

-I''''dliketothankyouforcoming.

-MayItakethisopportunityofthankingyouforcoming

歡迎聽眾(非正式)

-I''''mgladyoucouldallgethere...

-I''''mgladtoseesomanypeoplehere.

-It''''sGREattobebackhere.

-Helloagaineverybody.Thankyouforbeingontime/makingtheefforttocometoday.

-WelcometoXPartII.

受邀請在會議上致詞

-Iamdelighted/pleased/gladtohavetheopportunitytopresent/ofmakingthispresentation...

-Iamgratefulfortheopportunitytopresent...

-I''''dliketothankyouforinviting/askingme/givingmethechanceto...

-Goodmorning/afternoon/eveningladiesandgentleman

-It''''smypleasantdutytodayto...

-I''''vebeenaskedto...

告知演講的話題

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-Ishallbespeakingtodayabout...

-Mypresentationconcerns...

-Today''''stopicis...

-Todayweareheretogiveapresentationon...

-Todayweareheretotalkabout...Beforewestart,I''''dlikeyoumeetmyteammembers...

-Abrieflookattoday''''sagenda...(告訴聽眾所講內(nèi)容的先后順序)

-Beforewestartourpresentation,let''''stakeabrieflookattheagenda...

-Ishallbeofferingabriefanalysisof...

-themainareathatIintendtocoverinthispresentationis...

-Takeamomentandthinkof...

-Thankyouforgivingmetheopportunitytotellyouabout...

告訴聽眾發(fā)言的長度

-Duringthenexttenminutes,Ishall...

-Ishallbespeakingforabouttenminutes...

-Mypresentationwilllastforabouttenminutes...

-Iwon''''ttakeupmorethantenminutesofyourtime...

-Idon''''tintendtospeakforlongerthantenminutes...

-Iknowthattimeisshort,soIintendtokeepthisbrief

-Ihavealottocramintothenexttenminutes,soI''''dbettermakeastart...

引起聽眾的興趣

-I''''mgoingtobespeakingaboutsomethingthatisvitallyimportanttoallofus.

-Mypresentationwillhelpsolveaproblemthathaspuzzledpeopleforyears...

-Attheendofthispresentationyouwillunderstandwhythiscompanyhasbeensosuccessfulforsolong...

-Iamgoingtobetalkingaboutaproductthatcoulddoubleyourprofitmargins...

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-Overthenexttenminutesyouaregoingtohearaboutsomethingthatwillchangethewayyourcompaniesoperate...

-Bytheendofthispresentationyouwillknowallthereistoknowabout...

告訴聽眾內(nèi)容要點(diǎn)

-therearefivemainaspectstothistopic(...thefirst,...thesecond,...athird,...another,...thefinal)

-Iamgoingtoexaminethesetopicsinthefollowingorder(...first,...next,...afterthat,...finally)

-I''''vedividedmytalkintofiveparts...

-Iwilldealwiththesetopicsinchronologicalorder...

-I''''mgoingtostartwithageneraloverviewandthenfocusonthisparticularproblem(...ingeneral,...moreparticularly).

-Iwanttostartwiththisparticulartopic,andthendrawsomemoregeneralconclusionsfromit(...specifically,...inawidercontext).

-thereare(anumberof)factorsthatmayaffect...

長城的諺語范文第5篇

（邵陽學(xué)院 體育系，湖南 邵陽 422000）

摘 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪問法以及邏輯分析法等研究方法，闡述了廣場舞的基本功能；論述了廣場舞在城鎮(zhèn)文化建設(shè)過程中的價值；研究了目前廣場舞發(fā)展過程中存在的問題以及解決這些問題的辦法；最后研究了廣場舞與和諧社會發(fā)展的關(guān)系，為大眾體育的發(fā)展提供了理論依據(jù).

關(guān)鍵詞 ：城鎮(zhèn)文化建設(shè)；廣場舞；互動研究

中圖分類號：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-260X（2015）01-0115-02

隨著城鎮(zhèn)化建設(shè)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康越來越受到的重視，人的健康意識也越來越強(qiáng)，隨著健康意識的增強(qiáng)，人們越來越重視體育鍛煉，體育運(yùn)動的參與意識也得到了加強(qiáng).人們的生活習(xí)慣也趨向科學(xué)化，體育鍛煉已成為生活中不可缺少的一部分，鍛煉的形式各式各樣，內(nèi)容豐富多彩.清晨和傍晚，城鎮(zhèn)的廣場上隨處可見人們成群結(jié)伴的進(jìn)行體育鍛煉，廣場舞在這時得到了前作未有的發(fā)展.每當(dāng)廣場上的音樂準(zhǔn)時響起時，跳舞的人群越來越多，整齊劃一的動作和優(yōu)美的旋律給人們一種賞心悅目的感覺，為城鎮(zhèn)化的發(fā)展增添了一道亮麗的風(fēng)景[1].

1 廣場舞的特點(diǎn)

1.1 自娛性

參加廣場舞鍛煉的人群都是出于自身愛好，他們都是為了鍛煉身體，娛樂身心自覺地參加到廣場舞鍛煉中來，在活動時間上自由選擇，可以選擇早上，也可以選擇傍晚；在鍛煉形式上既可以選擇動作簡單節(jié)奏感較強(qiáng)的舞蹈，也可以選擇姿態(tài)優(yōu)美、動作規(guī)范的國標(biāo)舞，還可以選擇朝氣十足的動感舞蹈；在跳舞的場地選擇上，可根據(jù)自身條件和愛好，隨到隨跳[2].總而言之，參加廣場舞活動都是自身自愿參加，他們都是為了一個共同的目的而不約而同走到一起活動的過程.

1.2 開放性

首先是鍛煉場所的開放，廣場舞基本上是在社區(qū)或者城市公園、廣場等地方進(jìn)行，這些地方處于開放的形式；其次是參與形式的開放，廣場舞參與者基本上都是一些舞蹈愛好者或健身愛好者，他們只是在固定的時間，不約而同的過來參加鍛煉，不收取任何費(fèi)用，最后是組織形式的開放，他們在組織上沒有統(tǒng)一的形式，而且任何人來了都?xì)g迎，自己找個合適的位置站在隊列中跟著鍛煉即可，隨到隨練，來去自如.

1.3 群眾性

廣場舞起源于群眾生活.隨著人們生活質(zhì)量的提高以及城鎮(zhèn)化建設(shè)的發(fā)展，廣場舞越來越受到人們的重視，據(jù)調(diào)查顯示，68%的群眾都參加過廣場舞鍛煉，可見人民群眾對廣場舞的熱愛程度.廣場舞的一些動作，基本上來自于人民群眾生活，有些舞蹈動作是為了緩解工作壓力，有些舞蹈動作具有一定的針對性，如針對一些職業(yè)病專門編排的動作，這些動作都是人民群眾創(chuàng)造的，在人民群眾中得到了發(fā)展，受到廣大人民群眾的大力支持.

1.4 自覺性

廣場舞的自覺性特點(diǎn)主要體現(xiàn)在參與的自覺性上.參加廣場舞鍛煉的群眾，無任何人強(qiáng)迫或者要求去參加廣場舞鍛煉，都是根據(jù)自己的個人愛好自覺的參與到廣場舞鍛煉中來.在鍛煉的時間上自由選擇，在鍛煉的內(nèi)容上自己選擇.在鍛煉過程中，如果自己覺得累了或者有事情需要離開，隨時可以，無人阻攔，一切都有自己決定.

2 廣場舞的基本功能

2.1 廣場舞的健身功能

通過查閱資料發(fā)現(xiàn)，廣場舞對人們的一些疾病有著一定的恢復(fù)作用，如心腦血管疾病、高血糖、高血脂等具有一定的療效.廣場舞基本上屬于有氧運(yùn)動，老少皆宜，無性別限制.參與者根據(jù)自身身體狀況和年齡特點(diǎn)，選擇不同形式的廣場舞進(jìn)行鍛煉，能夠起到事半功倍的效果.通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期參加廣場舞鍛煉，能使人體的運(yùn)動機(jī)能和運(yùn)動技能得到一定的提高，能提高人體的耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì).如圖1：

2.2 廣場舞的娛樂功能

參加廣場舞鍛煉的人群，他們通過各種優(yōu)美動聽音樂和優(yōu)美的舞姿，使自身的身心得到一種愉悅，或抒發(fā)了一種情感，使自身的情感得到一種宣泄[3].清晨，人們通過跳上一支舞，愉悅心情，為一天的愉快的工作開個好頭，使一天的精神更加充沛；傍晚，通過廣場舞的鍛煉能夠達(dá)到身心放松，緩解一天的勞累.通過問卷調(diào)查，在參加完廣場舞鍛煉之后自身的精神狀態(tài)和心情愉悅程度絕大部份都得到了一定的提高.如圖2所示：

2.3 廣場舞的舞蹈教育功能

廣場舞的一些舞蹈動作來源于國標(biāo)舞，這些舞蹈動作具有一定的藝術(shù)特點(diǎn)，非常規(guī)范、合理和優(yōu)美，這些舞蹈動作在廣場舞里得到廣泛流傳，一些難度動作和套路特別引人注目，這些舞蹈動作的理論和理念得到廣泛的推廣，是廣場舞的動作得到了積極發(fā)展，人們根據(jù)這些理論創(chuàng)造出更多的廣場舞蹈動作，有利于對人們進(jìn)行舞蹈教育，使人們的舞蹈意識和舞蹈動作更加合理化和標(biāo)準(zhǔn)化.

2.4 廣場舞的交際功能

參與廣場舞活動的群體中人員比較復(fù)雜，男女老少，有工人、有農(nóng)民、有白領(lǐng)、有商人.他們都是為了共同的愛好、共同的目標(biāo)而聚集到一起的，久而久之，他們通過舞蹈動作的交流慢慢相互了解、熟悉，在一定的時間內(nèi)成為了朋友，擴(kuò)大了參與者的交際空間，原來的交際空間打破了，人們的生活空間也就隨即擴(kuò)大，在交流中相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，人們的視野就更加開闊，生活更加豐富多彩.

3 廣場舞對城鎮(zhèn)文化建設(shè)的影響

3.1 廣場舞的發(fā)展體現(xiàn)了城鎮(zhèn)建設(shè)的發(fā)展

首先，在空間上，隨著城鎮(zhèn)化建設(shè)的發(fā)展，健身廣場隨處可見，這給廣場舞的發(fā)展提供了廣闊的空間，人們有地方進(jìn)行廣場舞活動，場地便利；其次，在時間上，隨著城鎮(zhèn)化的建設(shè)，物質(zhì)文化生活的提高，人均收入的增加，閑暇時間的增多，人們有時間去參加廣場舞活動，充分體現(xiàn)城鎮(zhèn)化建設(shè)的優(yōu)勢和風(fēng)貌[3].

3.2 有利于建設(shè)和諧社會

隨著人們空閑時間的增多，許多人感覺到無所事事，無聊之極，年輕人酗酒鬧事、打架斗毆現(xiàn)象比較嚴(yán)重；老年人整天在家看報紙、打麻將等現(xiàn)象，抑郁癥、癡呆癥多有發(fā)生，這種情況比較復(fù)雜.而廣場舞的出現(xiàn)，使人們的生活發(fā)生了巨大的變化，年輕人可以通過廣場舞結(jié)交許多朋友，為自己走上社會發(fā)展自己的事業(yè)做好了鋪墊，老年人走出家門，不局限于以前的生活空間，可以結(jié)交許多老年朋友，活動筋骨，強(qiáng)身健體，消除壓抑，使自身心情舒暢，有利于城鎮(zhèn)生態(tài)文化建設(shè)發(fā)展，有利于社會和諧[4].

3.3 有利于動員全民健身運(yùn)動的發(fā)展

全民健身運(yùn)動已經(jīng)推廣多年，但是由于人們之前對體育鍛煉的認(rèn)識不夠，實施效果在某些城市并不樂觀.然而隨著城鎮(zhèn)化建設(shè)的發(fā)展，全民健身運(yùn)動出現(xiàn)了.越來越多的人積極參加到體育鍛煉中來，這就給城鎮(zhèn)生態(tài)文明建設(shè)帶來了新的問題，這么多人幾乎在同樣的時間參加體育鍛煉需要許多專業(yè)的場地的設(shè)施和專業(yè)的指導(dǎo)人員，廣場舞的出現(xiàn)恰恰解決了這一問題.廣場舞它只需要一片空地，而這些空地到處可見，如城市中心廣場、公園、社區(qū)廣場、河邊、橋下等等.廣場舞鍛煉不需要專門的場地和器材、不需要政府專門安排人員指導(dǎo)、人民群眾自己就解決了，對全民健身運(yùn)動起到了巨大的作用.

4 廣場舞發(fā)展過程中存在的問題及解決辦法

4.1 缺少專業(yè)的指導(dǎo)人員

在調(diào)查的過程中，發(fā)現(xiàn)沒有專業(yè)的廣場舞指導(dǎo)人員.這些參加鍛煉的人們基本上都是通過向他人學(xué)習(xí)，或者網(wǎng)上視頻學(xué)習(xí)過后來到廣場上進(jìn)行交流.可見，這些動作在交流的過程中缺少專業(yè)指導(dǎo)，一些動作對身體不利、或不規(guī)范，根本無人指導(dǎo)：再者，鍛煉過程中的強(qiáng)度和量的大小無人指導(dǎo)，有些人只顧著盲目的鍛煉，也不能有效的發(fā)揮廣場舞的鍛煉效果.建議社區(qū)或政府定期選拔一些參與者進(jìn)行培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)廣場舞的健康發(fā)展.

4.2 擾民現(xiàn)象嚴(yán)重

廣場舞的參與人群較多，而且都是在空曠的場地，音響聲音越大，跳舞者就更加投入，但是由于聲音太大，常常出現(xiàn)擾民現(xiàn)象，我們在電視或網(wǎng)絡(luò)上常?？吹綇V場舞者與居民的不和諧現(xiàn)象；還有一些廣場舞愛好者由于沒有場地，他們選擇在路邊，這樣擋住了行人道路，常常發(fā)生糾紛等不文明的現(xiàn)象[5].建議社區(qū)或政府部門應(yīng)該規(guī)定跳舞的時間、地點(diǎn)，以及影響的功率，協(xié)調(diào)民眾間的不和諧，積極創(chuàng)造一個和諧文明的環(huán)境.

4.3 缺少管理

由于廣場舞運(yùn)動者人數(shù)較多，舞種形式多樣，跳舞過程中無形的分成許多派別，如國標(biāo)派、老年派、街舞派、有氧健身派等等，由于人數(shù)多場地少，時常為了占有場地而發(fā)生糾紛，也有因為音樂相互干擾發(fā)生糾紛.時下最流行，最有鍛煉價值的一個健身項目，因為以上這些因素給人們就帶來了很大的負(fù)面印象.可見，目前廣場舞缺少統(tǒng)一的管理這一現(xiàn)象不能忽視.建議社區(qū)或政府部門應(yīng)采取相應(yīng)措施，科學(xué)管理，讓廣場舞健康文明發(fā)展.

5 結(jié)束語

廣場舞的發(fā)展是社會發(fā)展的需要，它在一定程度上展現(xiàn)了城鎮(zhèn)建設(shè)的風(fēng)貌，使城鎮(zhèn)居民更加和諧、團(tuán)結(jié)、文明，而城鎮(zhèn)化建設(shè)也要為廣場舞的發(fā)展提供便利的物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)廣場舞的健康發(fā)展，這樣倆者才能共贏.

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參考文獻(xiàn)：

〔1〕曹寧.淺談廣場舞蹈帶來的群眾文化熱潮[J].群文論壇，2008（2）：209-210.

〔2〕肖麗.城鎮(zhèn)化建設(shè)與休閑體育的互動研究[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報，2010（3）：114-116.

〔3〕劉愛平.廣場舞與城鎮(zhèn)主題文化建設(shè)[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報. 2013(24)：183-184.