摘要：籃球運(yùn)動(dòng)作為一種比較具有趣味性的對抗型競技運(yùn)動(dòng)，受到了很多人的喜愛，尤其是對于正處于青春躁動(dòng)期的中職學(xué)生來說，其對于籃球運(yùn)動(dòng)的喜愛度非常高。但是在籃球運(yùn)動(dòng)中需要大量的奔跑、對抗、投籃等活動(dòng)，一旦不注意技巧，就會(huì)很容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷等情況，對學(xué)生的身體造成不良影響。所以在中職籃球教學(xué)中，體育教師必須要注重籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技巧教學(xué)，提升學(xué)生的自我防范意識，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)防范踝關(guān)節(jié)的損傷，保障學(xué)生的安全運(yùn)動(dòng)。對此，本文針對籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷的原因進(jìn)行了充分分析，并提出了一定的預(yù)防措施，希望能夠給廣大體育教師提供有效建議，進(jìn)而在籃球教學(xué)中更好的保障學(xué)生的安全。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；踝關(guān)節(jié)損傷；原因；預(yù)防

相較而言，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的競技性，在籃球競賽過程中需要運(yùn)動(dòng)員之間的展開對抗，在高速度、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之下，加之一些對抗動(dòng)作，非常容易導(dǎo)致受傷的情況出現(xiàn)。尤其是踝關(guān)節(jié)損傷，一旦發(fā)生可能會(huì)對運(yùn)動(dòng)員的生活造成嚴(yán)重影響，甚至?xí)粝潞筮z癥，對其后續(xù)運(yùn)動(dòng)和生活質(zhì)量等造成一定的不良影響。對此，為了保障中職學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的安全性，作為一名體育教師，必須要在展開籃球教學(xué)的時(shí)候強(qiáng)調(diào)安全運(yùn)動(dòng)理念，采取相應(yīng)的措施，對學(xué)生可能存在的踝關(guān)節(jié)損傷因素進(jìn)行有效預(yù)防，引導(dǎo)學(xué)生樹立安全意識，學(xué)會(huì)防護(hù)技巧，避免踝關(guān)節(jié)損傷情況的出現(xiàn)。

一、籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析

（一）內(nèi)因分析

1.心理準(zhǔn)備不足

本文作者：楊楠楠作者單位：信陽師范學(xué)院

大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)審美教育的現(xiàn)存樣態(tài)

1漠視籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)者美的體現(xiàn)

籃球運(yùn)動(dòng)美是一種借助籃球運(yùn)動(dòng)工具，以人體運(yùn)動(dòng)為主要表現(xiàn)手段，以人體基本動(dòng)作態(tài)式的跑、跳、投為主要形式和內(nèi)容，人球互動(dòng)演繹出的運(yùn)動(dòng)美［5］?；@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要有運(yùn)動(dòng)者參與其中，則美無時(shí)無刻不體現(xiàn)于籃球運(yùn)動(dòng)之中。但大學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，無論是參與者還是場外觀眾，眼光往往局限于比賽的結(jié)果，而場上比賽參與者本身就是一道十分靚麗的風(fēng)景，往往被無形中忽視了。

2忽略技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)中美的展示

目前我國大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，技術(shù)水平提高較快。近期，全國大學(xué)超級聯(lián)賽，如北方的東北師范大學(xué)、中國人民大學(xué)、山東大學(xué)隊(duì)和南方一支獨(dú)秀的廣東工業(yè)大學(xué)隊(duì)，籃球運(yùn)動(dòng)水平很像職業(yè)化的球隊(duì)，這些球隊(duì)在技術(shù)和隊(duì)員個(gè)人能力往往是超群的，且每個(gè)球隊(duì)有其獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，但這些在比賽中體現(xiàn)出來的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)之美往往被很多大學(xué)生球迷所忽視，缺乏欣賞籃球運(yùn)動(dòng)美的品位。

一、培養(yǎng)高中生籃球?qū)W習(xí)的興趣

興趣可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，興趣能夠使課堂氛圍輕松活躍，防止學(xué)生出現(xiàn)逆反情緒，提升教學(xué)成果。籃球運(yùn)動(dòng)必須培養(yǎng)并保持高中生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，才可以使學(xué)生在練習(xí)技巧的同時(shí)收到娛悅身心的效果，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。假如學(xué)生對籃球教學(xué)沒有興趣，那么體育教學(xué)的目的與意義便形同虛設(shè)了。所以高中階段的籃球課程應(yīng)該把興趣作為根本出發(fā)點(diǎn)，對課程內(nèi)容優(yōu)中選優(yōu)，對教學(xué)方法不斷創(chuàng)新，所有同學(xué)都能有所收獲，教學(xué)內(nèi)容必須滿足各種層面的學(xué)生的需求，才可以培養(yǎng)并保持學(xué)生的學(xué)習(xí)籃球的興趣，教學(xué)方式需要不斷地改進(jìn)，做到寧缺毋濫，寧精毋雜，改變傳統(tǒng)的技術(shù)教學(xué)，逐步開發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)的健身作用，通過運(yùn)球、傳球、投籃等最基礎(chǔ)的動(dòng)作技巧，培養(yǎng)學(xué)生對于戰(zhàn)術(shù)的分析，對裁判法的學(xué)習(xí)，對運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的意外傷害及保健知識的理解與掌握，把教學(xué)活動(dòng)和集體游戲巧妙的融合在一起，籃球教學(xué)活動(dòng)雖然具有一定的競爭性，可籃球的本質(zhì)便是游戲，我們關(guān)注的是教學(xué)的過程而并非教學(xué)任務(wù)，其真正目的是學(xué)生能夠有所收獲，玩的開心，訓(xùn)練有效，不用過于關(guān)注動(dòng)作是不是規(guī)范。比如，對于籃球經(jīng)濟(jì)的隊(duì)員人數(shù)和判罰標(biāo)準(zhǔn)可以放的寬松一些、讓學(xué)生做裁判、一系列的運(yùn)球接力、花式投籃等;使學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)籃球技術(shù)，提升綜合素質(zhì)。也可找一些精彩賽事的錄像讓學(xué)生觀看，以便提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，籃球運(yùn)動(dòng)自身具有的競技性與技巧性使得籃球運(yùn)動(dòng)具有非常高的觀賞價(jià)值，教師也可組織學(xué)生欣賞一些籃球比賽，邊觀看、邊講解比賽過程中體現(xiàn)出的戰(zhàn)術(shù)與技巧，讓學(xué)生得到籃球課程意外的知識，這樣做不但使不同層面的學(xué)生都能滿足，使學(xué)生的籃球素養(yǎng)大大提升，還能夠讓更多的學(xué)生喜歡籃球運(yùn)動(dòng)并投身其中。總之，通過創(chuàng)新籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方式，肯定能夠提升籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性，讓學(xué)生不但能夠親身體驗(yàn)籃球教學(xué)的樂趣，還能夠?qū)W會(huì)一些健身保健知識，很大程度上培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，進(jìn)而培養(yǎng)了終身體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

二、激發(fā)高中生籃球?qū)W習(xí)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)在日常的學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮著重要作用。學(xué)生在學(xué)習(xí)中具有主體地位，學(xué)生一定要愛學(xué)習(xí)、想學(xué)習(xí)，才可以獲得優(yōu)異成績，尤其當(dāng)學(xué)生不存在智殘與知識殘缺時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對學(xué)習(xí)的影響至關(guān)重要。動(dòng)機(jī)是促進(jìn)個(gè)體運(yùn)動(dòng)來使自身需求得以滿足的內(nèi)部狀態(tài)，是行動(dòng)的內(nèi)因和源動(dòng)力，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要包括內(nèi)驅(qū)力及誘因兩個(gè)方面。內(nèi)驅(qū)力是在個(gè)體需要的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的一個(gè)內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，主要體現(xiàn)為內(nèi)部刺激;誘因則是引發(fā)有機(jī)體動(dòng)機(jī)的外部因素和環(huán)境，是個(gè)體傾向或躲避的目標(biāo)，從它的性質(zhì)來看，存在正、負(fù)兩個(gè)方面。誘因的這兩個(gè)方面關(guān)系到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)具有活動(dòng)性及選擇性的特點(diǎn)。籃球教學(xué)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)促進(jìn)學(xué)生積極加入到籃球運(yùn)動(dòng)，而且還加速學(xué)生盡早地熟悉并參加籃球運(yùn)動(dòng)，這體現(xiàn)了內(nèi)驅(qū)力與誘因的相輔相成的關(guān)系?；@球課程里需要學(xué)生參與籃球活動(dòng)的動(dòng)機(jī)各種各樣，籃球?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)針對不同的個(gè)體也有不同的表現(xiàn)。而有的人參與籃球活動(dòng)目的是找朋友、展風(fēng)采，利用籃球活動(dòng)收獲成就感。還有個(gè)別同學(xué)覺得進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠愉悅身心，能夠以最佳的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)和面對籃球測試，贏取最佳成績。體育老師應(yīng)積極了解學(xué)生，并做出合理的分析，把握學(xué)生學(xué)習(xí)籃球課程的動(dòng)機(jī)，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生想要“保持健康、獲得快樂”的意識，在籃球運(yùn)動(dòng)中提高“健康與快樂的意識”，通過給學(xué)生講解籃球的一般戰(zhàn)術(shù)，體驗(yàn)快樂籃球，讓學(xué)生獲得健康的體魄，提高終身籃球運(yùn)動(dòng)想法和終身體育意識。

三、創(chuàng)設(shè)濃郁的校園籃球文化

這里所說的籃球文化，是說欣賞與參加籃球運(yùn)動(dòng)的人的思考與行動(dòng)方法的系統(tǒng)化凝結(jié)，是籃球運(yùn)動(dòng)的知識、技能、習(xí)俗與制度的總稱。校園籃球文化說的是在校園范圍內(nèi)，把學(xué)生與老師作為活動(dòng)的主要參加者，把籃球運(yùn)動(dòng)作為基本內(nèi)容與行為方式，所實(shí)現(xiàn)的籃球物質(zhì)與精神兩方面價(jià)值的總和，它體現(xiàn)為一種具備校園特有形式的學(xué)生群體文化生活。

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)越來越受到廣大學(xué)生的青睞，這也使籃球運(yùn)動(dòng)在高中校園中極為普及?；@球運(yùn)動(dòng)時(shí)具有較強(qiáng)的對抗性，這也使運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常發(fā)生。文中針對高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中常見損傷部位，分析了導(dǎo)致?lián)p傷產(chǎn)生的原因，并進(jìn)一步提出了有效的預(yù)防措施，以此來有效的減少高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：高中；籃球運(yùn)動(dòng)；損傷；原因；預(yù)防措施

高中生對籃球十分熱愛，但高中生在籃球教學(xué)訓(xùn)練中往往缺乏正確的保護(hù)意識，再加之訓(xùn)練方法不科學(xué)，這也導(dǎo)致教學(xué)訓(xùn)練過程中極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這不僅給學(xué)生帶來傷痛的困擾，而且會(huì)對教學(xué)與鍛煉的效果帶來較大的影響。受傷的學(xué)生還會(huì)產(chǎn)生心理陰影，挫傷其積極參加體育鍛煉的積極性，不利于高中體育教學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)的開展。因此針對高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行分析，并對臨場急救措施及預(yù)防措施進(jìn)行具體闡述，從而有效的減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，確保高中體育教學(xué)任務(wù)的順利完成。

1高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中常見損傷部位

1.1指關(guān)節(jié)損傷。在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，學(xué)生在搶籃板球、斷球及接球過程中，當(dāng)觸及球時(shí)手型姿勢不正確時(shí)，極易導(dǎo)致指關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)籃球保持快速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下時(shí)，學(xué)生用一到兩個(gè)手指觸及到籃球時(shí)，籃球相對速度會(huì)變在，這就會(huì)對手指帶來較大的沖擊力，從而導(dǎo)致指關(guān)節(jié)受到損傷。

1.2踝關(guān)節(jié)損傷。無論是在籃球教學(xué)訓(xùn)練還是籃球比賽過程中，都不可避免會(huì)有有較多的起跑動(dòng)作，在起跑和落地過程中踝關(guān)節(jié)需要承擔(dān)較大的沖擊力。特別是學(xué)生在拼搶籃板球時(shí)，搶球時(shí)多采用單腿起跳，這進(jìn)一步加大了踝關(guān)鍵的負(fù)荷，一旦落地時(shí)緩沖不好或是踩到其他東西時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶出現(xiàn)不同程度的損傷。部分學(xué)生起跳后落地姿勢不正確時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受傷。

摘要：中學(xué)階段是學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)興趣發(fā)展最快的階段，因此，該階段的教學(xué)應(yīng)主要注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣與運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。本文基于《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》所提出的校園籃球?qū)ｍ?xiàng)發(fā)展要求，結(jié)合當(dāng)前我國中學(xué)校園籃球教學(xué)實(shí)施現(xiàn)狀，提出了具有適用性的中學(xué)籃球立體化教學(xué)目標(biāo)設(shè)想，并就該教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)路徑展開了探索。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；籃球；立體化；教學(xué)目標(biāo)；路徑

立體化教學(xué)目標(biāo)是指根據(jù)當(dāng)前體育素質(zhì)教育改革政策方針以及《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》所提出的學(xué)校體育教學(xué)關(guān)于堅(jiān)決落實(shí)體育教育在學(xué)生綜合素養(yǎng)培養(yǎng)中的學(xué)科責(zé)任要求，以體育活動(dòng)和體育教育為介質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生在知識、素養(yǎng)和能力3個(gè)層面，包括身體、思想道德、個(gè)人品格、人文教育和社會(huì)適應(yīng)力5個(gè)維度的均衡發(fā)展。根據(jù)青少年身心發(fā)展規(guī)律，中學(xué)階段是學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)能力提升速率較快的階段。中學(xué)體育作為中學(xué)教學(xué)體系的一個(gè)重要組成部分，承擔(dān)著承上啟下的教學(xué)責(zé)任，該階段的體育教學(xué)結(jié)果不僅會(huì)影響學(xué)生的體質(zhì)健康水平，更對學(xué)生今后體育運(yùn)動(dòng)技能水平的持續(xù)發(fā)展以及“終身體育”意識的培養(yǎng)具有重要影響。自2012年“校園籃球”作為陽光體育的重要開展內(nèi)容以來，各級學(xué)校積極響應(yīng)素質(zhì)教育政策，分別從教學(xué)目標(biāo)、人才培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)開展形式等方面，展開了校園籃球教學(xué)與推廣工作的探索，在一定程度上實(shí)現(xiàn)了籃球教學(xué)與中學(xué)體育素質(zhì)教育的有機(jī)結(jié)合。但根據(jù)筆者對中國知網(wǎng)等專業(yè)中文期刊的檢索結(jié)果，我國中學(xué)籃球教學(xué)在教學(xué)模式上仍沿襲競技籃球教學(xué)模式，在教學(xué)體系上也未形成基于中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知水平的獨(dú)立教學(xué)體系，缺乏立體化的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)和教學(xué)路徑探索，上述問題在一定程度上降低了中學(xué)籃球教學(xué)成效。因此，本文基于素質(zhì)教育育人目標(biāo)和《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》所提的校園籃球?qū)ｍ?xiàng)發(fā)展要求，從籃球知識體系建設(shè)、籃球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)能力3個(gè)方面探討中學(xué)籃球教學(xué)的立體化可行性實(shí)現(xiàn)路徑。

1當(dāng)前我國中學(xué)籃球教學(xué)開展現(xiàn)狀及存在的主要問題

1.1中學(xué)籃球教學(xué)開展廣度和普及度較高，但教學(xué)成效不足

籃球運(yùn)動(dòng)是較早進(jìn)入我國教學(xué)體系中的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但目前中學(xué)籃球教學(xué)研究和教學(xué)實(shí)踐仍存在不少問題。我國中學(xué)籃球教學(xué)從開展廣度和普及度2個(gè)指標(biāo)上來看表現(xiàn)較好，但就中學(xué)階段籃球教學(xué)的開展成效來看，我國廣大中學(xué)籃球教學(xué)仍存在以下4大主要問題：第一，教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)簡單，仍沿襲競技籃球運(yùn)動(dòng)的開展模式，在教學(xué)設(shè)計(jì)上仍以籃球技戰(zhàn)術(shù)為核心內(nèi)容，缺乏與籃球文化、籃球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)等內(nèi)容的關(guān)聯(lián)。第二，籃球教學(xué)實(shí)踐缺乏籃球運(yùn)動(dòng)能力與籃球運(yùn)動(dòng)興趣、籃球素養(yǎng)間的連貫性、體系化設(shè)計(jì)，缺少相關(guān)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的拓展性設(shè)計(jì)。目前，中學(xué)籃球教學(xué)主要以“三步上籃”“籃下截?fù)簟钡葞讉€(gè)有限的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，對籃球能力與素養(yǎng)的拓展性教學(xué)探索不足。第三，教學(xué)手段以“教師教、學(xué)生模仿”訓(xùn)練為主，中學(xué)生在籃球課堂中的主體地位無法得到全面體現(xiàn)，無法實(shí)現(xiàn)自主能力的提升。第四，學(xué)校延伸性籃球教學(xué)環(huán)節(jié)缺失，校園籃球環(huán)境建設(shè)不足，課內(nèi)外一體化教學(xué)缺乏現(xiàn)實(shí)支撐，難以激發(fā)中學(xué)生的長久興趣和發(fā)展性學(xué)習(xí)。